明早，请多睡一小时！

新闻广角 · 公众号 · 闽南 · 2025-01-04 22:41

主要观点总结

本文介绍了小寒节气的特点以及相应的天气变化。小寒是冬季的倒数第二个节气，标志着冬季寒冷时节的正式开始。中医理论强调冬天应顺应自然减少外出活动保护身体阳气。文中还提到冬天过早起床可能损伤阳气，影响免疫力。同时，泉州地区将迎来小寒节气，伴随冷空气影响，气温将下降，大家需注意防寒保暖。

小寒是冬季的倒数第二个节气，标志着冬季寒冷时节的正式开始，人们应该顺应自然规律，减少外出活动以保护身体阳气。

冬天过早起床可能损伤人体阳气，影响免疫力。深度睡眠中，身体的免疫细胞会大量增殖，修复受损的组织和细胞。建议冬天尽量多睡一小时。

泉州将迎来小寒节气，伴随冷空气影响，气温将下降。未来一周以多云到晴为主，但早晚寒凉，大家需注意防寒保暖。

明天10时32分，我们迎来冬季的倒数第二个节气，也是迈入2025年后的第一个节气——小寒。民间常说“小寒大寒冻作一团”，小寒的到来，标志着冬季寒冷时节正式开始，小寒遇上周末，请大家尽量多睡一小时！

在中医理论中，冬天属于“藏”的季节，《黄帝内经》里有一句话：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”意思是，冬天万物闭藏，人也应该顺应自然，减少外出活动，保护身体的阳气。

冬天的清晨，寒气最重，人如果过早起床，不但不能强身健体，反而可能损伤阳气。阳气在人体中扮演着非常重要的角色，它如同人体的“卫士”，帮助抵御外界寒冷和病邪。如果阳气受损，免疫系统就会变得脆弱，感冒、疲劳、手脚冰凉等问题就接踵而至。

现代医学研究也发现，人在深度睡眠中，身体的免疫细胞会大量增殖，修复受损的组织和细胞。而冬天人的新陈代谢本身就减慢，过早起床会打断睡眠周期，导致免疫细胞工作时间缩短，影响免疫力。

小寒是二十四节气中的第23个节气，冬季的第5个节气。小寒时节，太阳直射点还在南半球，北半球的热量还处于散失的状态，白天吸收的热量还是少于夜晚释放的热量，因此北半球的气温还在持续降低。民谚：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”这说明了小寒节气的寒冷程度。

泉州天气预报

明天

泉州将迎来小寒节气

随之而来的

还有冷空气影响

1月6日至1月9日，一股冷空气将影响我国，中东部大部将有4°C至6℃降温。东北地区、江汉、江南西部等地局地降温可达8℃以上，黄淮及其以南大部地区气温将转为较常年同期偏低，多地气温还将创入冬后新低。

据@泉州气象消息

未来一周

泉州的天气

将以多云到晴为主

但早晚依旧寒凉

大家要注意防寒保暖

受冷空气影响

9日新一轮冷空气补充南下

气温明显回落

10日的最低气温只有7℃

综合泉州气象

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领导说了

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