鲜榨果汁
不仅营养丰富，
不用咀嚼
还能够多种水果混合
调配出许多美好的味道
每天来一杯鲜榨果汁
是不是听起来就很健康呀？
市民李先生也是这么想的
孩子从半岁开始
每天一杯鲜榨果汁
最近忽然发现自家孩子的牙龈出发白
于是趁着清明小长假
带儿子到医院检查
却意外发现孩子的门牙已经龋坏
罪魁祸首竟是他一直认为
非常健康的鲜榨果汁
那么应该怎么喝呢？
小编送上“果汁时刻表”
早上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。
午饭前，人体处于饥饿状态，避免进食过快、过多。
所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素
午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时；可选择一些酸味水果，如
山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃
等，起到
助消化
的作用。
千万别把果汁和牛奶混合。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开
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