11岁男孩牙齿被泡腐、脱落，竟是因为这个！家长快来自查

鲜榨果汁

不仅营养丰富，不用咀嚼

还能够多种水果混合

调配出许多美好的味道

每天来一杯鲜榨果汁

是不是听起来就很健康呀？

市民李先生也是这么想的

孩子从半岁开始

每天一杯鲜榨果汁

最近忽然发现自家孩子的牙龈出发白

于是趁着清明小长假

带儿子到医院检查

却意外发现孩子的门牙已经龋坏

罪魁祸首竟是他一直认为

非常健康的鲜榨果汁

那么应该怎么喝呢？

小编送上“果汁时刻表”

早上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

午饭前，人体处于饥饿状态，避免进食过快、过多。所以很多白领的早饭都是对付一口，甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素

午饭后，不宜立刻吃水果，应在饭后1小时；可选择一些酸味水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到助消化的作用。

千万别把果汁和牛奶混合。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开

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