你有抖腿的习惯吗？
你会不自觉地抖腿吗？
别抖了，有人把腿都抖断了……
梁小胖是广州增城某高校大三的学生。11月15日，梁小胖照常上课，平常有着抖脚习惯的他突然感到左脚脚掌传来一阵痛感。“当时以为只是轻微扭了下，也不是很疼，就没太在意。”梁同学说。
梁小胖自称抖到骨折的左脚
11月17日，梁小胖在宿舍休息，左脚的同一个位置突然剧烈发疼，“疼到走路都走不了了！”梁小胖同学马上让舍友搀扶着打车去医院。
经检查，医生称梁小胖左侧距骨内侧缘撕脱性骨折，“要包两个星期纱布。”第二天，梁小胖的左脚开始肿胀，他开玩笑说“肿得跟猪蹄一样啦！”
梁小胖同学拍的片子
骨折之后，梁小胖的朋友都被震惊到。他告诉朋友，自己很少运动，每天几乎都是宅在宿舍里，出去都只是去上课。梁同学认为这次受伤是由于自己的不良习惯——长期侧着脚抖腿积累导致的。
医生诊断证明
截至发稿前一天，梁小胖同学已经完成了第一次换药，目前情况有所好转。梁小胖同学也提醒广大“爱抖”人士，抖腿有风险，不良习惯要改掉。
在生活中，很多人都会有不自觉抖腿的习惯，这是一种病吗？科技网站果壳回答上给出了这样的解释：
医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合征”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像，不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。
分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。
有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。
久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。
有人说，他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪；在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。
在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。
所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。
抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示……有鉴于此，建议大家还是努力将它戒掉吧。
来源：FM93交通之声（hifm93）、晶报、果壳网、新浪微博
@ice16：讨厌抖腿的人，曾经坐公交时坐在旁边一女性就猛在抖腿，连带我座位一同震抖，终于忍不住说能不能不要连我也一起抖。但不过一会儿，那女的忍不住又抖，唉
@淩寵：看到抖腿的真想在他脚下装部缝纫机，虽说不要多管闲事，但是有时候真的受影响了。
@嗡嗡：问个问题，抖腿能瘦腿吗？话说我一直抖腿就是为了瘦腿
@Gym boy：我也喜欢抖腿，尤其是听歌的时候，根本停不下来。
@hong：吓得我腿抖个不停。
@红领巾：抖腿也是一种运动，只是姿势不正确而已，不信换右腿试试。
@清灭：吓得我3条腿都一起发抖了。
@舒夜：回学校后肯定会被叫抖神。
@魏甲上：原谅我不厚道的笑了
@is阿雕贼：每个抖腿的人心里都有一台缝纫机
虽然有些人喜欢抖腿，但19楼小微还是要提醒大家以后还是多做运动，改掉抖腿的习惯，做一个“安静的美女（男）子”吧！
你平时喜欢抖腿吗？一起来留言处说下吧。
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