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又肥又黑的人生谁都不想要，总结起来就一个形容词“土肥圆”，多不好听啊，所以今天就给你们说说怎么可以改善你的这个状况，其实只要吃一样东西就可以改善这个问题了，而且简单容易，就是薏仁水，这个万能的美容食品。
薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。李时珍所著《本草纲目》上说:"苡仁健脾，益胃，补肺，清热，去风，祛湿。增食欲，治冷气，煎服利水。苡仁根捣汁和酒服，治黄疸有效。
米全身是宝，各部位都可入药。苡仁油，能兴奋呼吸、使肺血管显著扩张，减少肌肉及末梢神经的挛缩及麻痹;苡仁酯，具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，可抑制艾氏腹水癌细胞，用于治疗胃癌及子宫颈癌;薏苡素，具有解热、镇痛作用;薏苡根，具有滋补、抗癌、降压、解热、利尿、驱虫之功能，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等症;薏苡叶，可煎茶饮，其味清香，饮之可以利尿。
薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效;临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。
有些水肿肥胖的患者就可以多食用薏仁，以达到利尿排毒的作用，在这个状况下面，新陈代谢加快了，自然排油减脂就会加快，自然也就可以瘦下来了;同时薏仁还有一个强大的功效就是可以美白，肥胖症状又有肤色黑的问题就可以食用薏仁水，一周你就可以看见效果。
那么怎么制作这个薏仁水呢?
做法一：
材料：薏仁、清水
做法：先将薏仁用清水浸泡30分钟，然后加水放入锅中煮至薏仁米烂掉，随后根据个人的口味可以适当加入一些砂糖，但是切记要少量;随后就可以喝了。薏仁水可以在平时用来当水喝，一段时间之后就可以看见身体的变化。
做法二：
材料：薏仁、清水
做法：先用家用的豆浆机把薏仁跟清水加入豆浆机当中，然后打至糊浆状，然后放在锅中加水煮开即可，浓稠程度根据自己喜好加水来定。
做法三：
材料：薏仁、清水
做法：先将薏仁用锅翻炒一下，然后将薏仁放入清水中浸泡3小时，再放入锅中煮开，然后放入电炖锅中炖煮1.5个小时，然后出锅就可以喝了，这样的薏仁水可以每天用来当茶喝，很快就可以见到效果。
薏仁不但可以美白，同时利尿排毒，达到减肥的功效，是一种非常好的食物，所以想要早日摆脱“土肥圆”的这个称号，就赶紧试试这个薏仁水吧。
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