小月回忆，近日突然发现自己右手上长了一个冻疮，但是自己基本上在办公室，室内都开空调，她怎么也想不明白为什么会长冻疮！“以前读书的时候也长过，又肿又痒非常难受。”所以第二天她专门去买了冻疮膏，擦了两天也不见效。不少网友也发帖说，刚入冬，手、脚、耳朵就长了冻疮，又痒又疼太难受了！网友@花里看花：每年都要长冻疮，难受死，有没有办法根治？感觉今年入冬到现在也没有很冷，为何那么多人中招？余杭一院皮肤科主治中医师张婷婷称，像这样类似的情况，患者应该是有受凉病史或者局部的末梢循环不好的情况，尤其是之前有过冻疮病史的。在温度没有那么低的时候，也可能会长冻疮，所以发现大部分人的冻疮都长在暴露位置，比如耳朵和手。他们可能在凌晨或者是夜间气温比较低的时候无意间受凉过。
网上有很多人说可以用加了辣椒、生姜、盐等佐料的水热敷或者热泡，但这样的方法并不可取。张医师说最近有一个二十七八岁的男性外卖员来医院的时候，右手红斑肿胀比较明显。他自述自己经常凌晨送外卖，手上长了冻疮就用热水浸泡，感觉能缓解一下症状，但没想到手上竟然起了好多水疱，更加难受了。张医师说，用温度过高的水烫洗或者是敷不仅不会缓解症状，还可能会烫伤皮肤，得不偿失。相信很多长冻疮的人会疑问——为什么自己长冻疮，其他人都不遭这个罪？这类人群更容易长冻疮：女性：相比男性，女性会更容易长冻疮。有数据显示，15~30 岁的女性患冻疮更常见。
瘦子：如果体质指数（BMI）偏低，那就更不耐冻，也就更容易长冻疮。有数据显示，冻疮患者的BMI平均值是 20.5 kg/m2，普通人群的 BMI 平均值 22.4kg/m2。
生活在寒冷的环境：比如没有集中供暖的南方地区。如果湿度超过60%，还会增加这种风险。
吸烟：这是因为吸烟可以（一定程度）使人的肢端血管变窄，相当于对末梢的血液循环造成负面影响。
穿着不当、穿得太少：这里特指在寒冷潮湿的天气时的穿着。另外，如果是穿紧身衣物、紧身鞋，由于保暖作用相对较差，也更容易出现冻疮。
患有某些疾病：这包括雷诺综合征、红斑狼疮、外周动脉疾病等。好在，大多数冻疮没有这些疾病，如果有，一般也会有其他的表现，而不仅限于冻疮。
预防冻疮，最核心的就是四字箴言——保暖防寒。
在没有做好保护措施前，尽量不待在寒冷、潮湿的环境
在寒冷的天气中全副武装（手套、围巾、帽子、防水鞋等等），别忘记了脚、手和耳朵。
定期锻炼，改善血液循环。
戒烟，避免抽烟对血液循环、伤口愈合的负面影响。
保持皮肤相对干爽，避免过于潮湿，尤其是鞋袜干爽，不要长期让趾头待在湿冷的环境。
让家和工作场所维持较为温暖舒适的状态。
1.复温
如果是手、脚长了冻疮，可以每天用40℃左右的温水浸泡20分钟，用毛巾擦干水渍。
但要注意，不能忽冷忽热，一下子将冰凉的手放进热水中，最好是循序渐进，缓慢加温。
2.搽药
如果长冻疮的地方没有破皮，可以尝试外搽冻疮膏、维生素E软膏等；
如果已经有破皮，可以外用涂抹一些夫西地酸乳膏抗感染（处方药，需要医生开药），也可以交替涂抹生长因子凝胶促进愈合。
3.抽疱
如果有水疱，可以消毒后抽掉疱液，但要保留疱壁完整，最好不要用剪刀剪、火烧等方式弄破水疱。所以，如果出现了水疱，建议去医院处理。
4.物理治疗
在医生的指导下，用紫外线或红外线照射局部皮肤，可以促进局部血液循环，让冻疮快点恢复。
5.服药
如果冻疮严重，或者实在难受，可能还需在专科医生指导下口服扩血管药物。
最后，提醒一句：不要乱用“冻疮偏方”！用刀割、用牙齿咬、用手掐等以痛代痒的方法，治标不治本，不小心弄破皮后容易继发感染。
来源：杭州日报、天天看余杭
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