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健身房器械锻炼图解,值得收藏!

健身课代表  · 公众号  · 健身  · 2017-01-22 20:19

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健身房常用的各部位训练动作图解,分别是胸部、肩部、背部、腿部、二头、三头、腹部,每一张图都可以说是一份训练计划,有需要的请拿走,不谢!
 

  胸部训练

  肩部训练

  背部训练

  腿部训练

  肱二头肌训练

  肱三头肌训练

  腹部训练


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