科学的晚上散步，要记得这四条

每日健康知识 · 公众号 · 养生 · 2017-01-30 08:45

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晚上散步已经成为许多爱好健康的人的选择，也是最为重要的锻炼方式之一。其实，散步是有许多讲究的，需要引起我们的重视和关注。

第一，晚上散步的时间应选择晚餐20-30分钟之后

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