“啊，时间过得真快！” 十一月坐在上海厚朴总部大楼的我忍不住感叹。
记忆中上次参加刮痧修习营还是去年十二月份，那时上海猝不及防迎来了史上最冷寒潮。每天大清早冻得哆哆嗦嗦赶去上课，哐啷哐啷地跟同学们一起刮痧挖矿。那时候的我基本算是中医小白，只是断断续续听了几遍徐老师与梁冬老师对谈的《黄帝内经》，在B站跟着老道长打了几个月金刚功而已 。
如果当时有人问我：市面上那么多的培训课程，为什么一定要参加厚朴的修习营呢？说实话，我当时也不是很清楚，毕竟课程费也不便宜，身边也没有人参加过。
但是观看了老道长与徐老师交流的视频后，我内心升起的念头是：“跟随敬佩老道长的人，能被老道长认可的人，总不会是什么坏人吧” 于是，一狠心，一跺脚，踏进了这个养生圈的大门。佛家里讲“因缘和合”，在对的时间遇到了对的人，就会发生神奇的事情，此言当真不虚！
第一次接触到系统性的站桩和十二柔学习，让我对传统养生功法产生了极大的兴趣。可能是因为我身体比较敏感，非常适合这种能帮助心神安定的养生功法。
每天下课后我都是早早睡觉，肚子不饿我也就不吃饭，依稀记得好像有一天两夜没有进食。与此同时，身体自然而然进行着排病反应，五天结束后，耳聪目明，一身轻松。
今年五一假期，我又报名参加了艾灸修习营。得益于这十个月来每天坚持站桩，我好像对自己身体更加了解了。我的身体是偏郁热的，更加适合刮痧疏通，于是我趁着秋高气爽果断来刮痧营回炉深造。
同样的五天课程，修身，经络评估，刮痧实操，于我而言，却是脱胎换骨般的变化。修身课站桩，暴露了我骨盆旋转，右踝关节习惯性崴脚的旧疾。王亮老师每日都会来纠正我的头部以及骨盆的位置，以便让我记住身体“中正中立中轴”的感觉。
问题暴露是问题解决的第一步嘛，刚开始学习的同学们不必在意自己的错误，从不中正到中正就是学习的必经之路嘛。
修身课上的站桩，操肩法，十二柔功法都是需要日积月累长期坚持才能上身的功夫。每天半小时，于自己的生命品质而言，绝对是投入产出比最高的时间投资。
另外一个让老师惊喜的是我的刮痧手法，起初只会用手腕的力量，每天回家腰酸背疼。这十个月坚持站桩，让我找到了沉肩坠肘松腕的感觉，并且还能体会到身体的整劲儿。
在刮痧课的实操训练中，我还是保持站桩时的心法，置心一处，以一念代万念，下手一板子就是一板子，不追求速度，享受当下自己身体与板子，板子与搭档身体的互动。
不知道是不是因为这份正心诚意，我的搭档每次被刮得舒服地想睡觉，而且不管我刮哪个部位，她的肚子都会咕咕叫，这可把脾胃不好的她高兴坏了。看来我的刮痧功力也大涨了不少，哈哈哈，真开心啊！
此次课程，让我印象深刻的还有一句话：“我们既要能学进去，也要能学出来”。
五天的课程只是个开始，老师们讲得都是他们自己学习和实践总结出来的指导经验，我们学员不能做那种“听过就算练过”的半桶水，课后自己在生活中的实操训练才是关键。
“师父领进门，修行靠个人”，不管是解题思路还是刮痧技能，都是需要自己去理解消化和实践验证，空杯心态去接受新知识学进去，日常生活中具体问题具体分析，自己实践验证学出来，这样的功夫才是自己的！
回想过去的这十个月，尝到修习营甜头的我，逢人就夸站桩，刮痧，艾灸的好处，本意是分享好东西，但是可能强度过大用力过猛，让身边朋友感受到了一股诡异的狂热感。
现在的我更愿意默默坚持，让功夫上身，把自己状态调整好。如果身边的有心人看到变化后，主动来咨询，那我再酌情分享，这也是更长久更自然的宣传方式吧。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节！我与修习营的相遇，让我体悟到了这份“日日都可以是好日”的松活心态。
我也愿意把这份好运传递给需要的人，祝愿来修习营的同学们在养生养心这条路上都能“日积跬步”，必有一日能“功不唐捐”，将这份功夫惠及自己和所有我们爱的人。
注意⚠️：刮痧是专业技能，必须经过线下学习且在老师指导下完成；没有经过系统学习，请勿擅自模仿。
