流感后咳嗽怎么办？晚上咳嗽更厉害？咳嗽的病根儿到底是什么？

得了感冒、流感以后，很多患者在高热、头痛等症状褪去后，咳嗽却一直没有消失， 这种情况很可能是“感染后咳嗽”。

感染后咳嗽 是指上呼吸道感染的鼻塞、流涕、头痛乏力和畏寒发热等急性期症状缓解后，其咳嗽症状仍反复， 可持续 3~8周 。

感染后咳嗽多表现为刺激性干咳或咳少量白色黏液痰， 具有一定的自限性 ，通常能自行缓解，但少部分患者会迁延不愈，其咳嗽症状持续时间超过8周，发展成为慢性咳嗽。

从中医的角度来看，感冒后仍继续咳嗽的原因主要有2个：

①由于体内感染的炎症尚未痊愈，从中医理论来说，就是 风寒或风热之邪仍残留体内， 导致咳嗽持续；

②病后机体的 正气不足，免疫力低下， 容易受外因刺激，而导致咳嗽。

如果咳嗽症状较轻微，中医药有很多方法可以应对，包括 汤药、针刺、艾灸、穴位贴敷 等。居家也可通过 食疗、泡脚、 外出时佩戴口罩 减少刺激 等方法来缓解。

※ 如果自行调理一周咳嗽仍不见好的久咳不愈人群，或是症状严重、频繁咳嗽者，建议及时到医院就诊，排除是否感冒后继发生呼吸道感染、咳嗽变异性哮喘等疾病，针对性治疗。

“白天不咳，晚上咳得厉害”、“站着不咳，躺下咳得厉害”、“晚上睡着了，突然剧烈咳嗽，呼吸困难”…… 这些症状你有吗？

为什么晚上咳嗽更剧烈呢？

咳嗽的动作是由刺激神经末梢感受器而引发的，主要是依靠迷走神经。迷走神经的兴奋度白天不高，夜晚进入睡眠后增加， 呼吸道的敏感性增加 ， 再 加上呼吸道分泌物的刺激 ，咳嗽也因此变得剧烈频繁。

夜晚咳嗽症状加重， 我们该如何缓解？

1、保持空气内的湿度（湿度40%~60%）

当患上上呼吸道感染之后，往往会伴随鼻子不通气、流鼻涕等症状出现。 很多患者张口呼吸，呼吸道黏膜产生刺激感，加重咳嗽。所以保持室内空气的适度很有必要。

2、抬高枕头

上呼吸道发炎导致的咳嗽，鼻涕增多，患者躺下后鼻涕容易倒流进入咽喉，对咽喉发炎的部位造成刺激，引发咳嗽。 所以夜晚应保持平卧位后适当抬高枕头。

※※如果出现刺激性干咳、夜间及凌晨剧烈咳嗽的症状，建议尽快到正规医院就医 。

发作有时间规律的情况：（夜晚发作）

【上床半小时内】

症状——咳嗽、有痰，坐起后有所缓解。

疑因——多由鼻涕倒流刺激咽喉引起，可能是鼻炎、鼻窦炎等疾病所致。

治疗——明确病因，必要时遵医嘱服用氯雷他定等过敏药治疗。

【入睡约1小时后】

症状——突然剧烈急咳，咳嗽为干咳无痰或少痰，伴随胸闷、胀气、口干口苦、声音沙哑、心灼热感等症状。

疑因——胃食管反流。

治疗——尽早规范治疗，并调整生活方式，少食多餐，避免睡前饮食，睡觉时把枕头垫高。

发作时间无规律的情况：

【不定时咳嗽】

疑因——临床上多由抽烟、慢性阻塞性肺病(慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿等)引起。

治疗——若伴随咳嗽带血、呼吸困难、体重下降等症状，可能与肺癌、肺结核有关，需尽快做进一步检查。

【无特定时间咳嗽】

症状——咳痰同时伴有鼻子难受、浑身乏力等症状。

疑因——通常是环境中某种过敏原(如空调滤网藏污纳垢、室内建材含有毒挥发物质甲醛等)，或服用某些药物(如降压药)所致。

治疗——在医生协助下找出过敏原并远离。

1. 寒性咳嗽 的咳嗽声重，咳白稀痰，咽喉痒，喜欢喝温水，怕冷，吃寒凉生冷饮食后加重，平时容易拉肚子，大便烂，小便清长。

2. 热性咳嗽 一般咳嗽气粗，咳黄黏痰，喉咙痛，口干口苦，喜欢喝冷水，大便干结，小便黄。

3. 气虚咳嗽 一般咳声低微，气喘，伴有疲倦乏力，气短胸闷，出汗多，胃口不好，吃完饭经常肚子胀。

4. 阴虚咳嗽 一般干咳痰少，咯吐不爽，或痰中带血，伴有咽干口燥，形体消瘦，手足心热。

1.日常食疗调补

2.沙参麦冬百合乌梅饮

材料：沙参30克、麦冬15克、鲜百合1颗，乌梅3~5颗，糖少许。

做法：上述材料加入适量水煮沸，代茶饮。

适合：干咳无痰或痰黏难咳出、喉咙痒、咽干口干想喝水的人群。

3.生姜陈皮饮

材料：生姜15克、陈皮10克。

做法：上述材料加水两碗，大火煮开后文火煎煮20分钟，代茶饮。

适合：痰白量多、遇冷加重的寒性咳嗽者。