生活中，你可能会面临住房压力、工作压力、学业压力，时常感叹生活不易......但其实，日子可能没有想象的那么好，也没有那么糟，因为
一定会有爱和善意，穿过苦难遇到你，在日常小事中温暖你。愿你在经历了生活的“粗暴”过后，依然能够内心柔软，好好爱、好好生活，也被世界温柔对待——
你为我礼让，我回报感动
8月4日，福建莆田一名车主驾车时远远看见一位拄着拐杖，步履蹒跚的老人，就停下来让老人先过，令他非常意外的是，老人竟然脱帽向车主深深地鞠了一个躬。这个画面传播到网络以后，温暖了不少网友，大家纷纷为老人和司机点赞！
你听不见，我们让你看见
7月29日，哈尔滨医大四院的产房迎来一位特殊的产妇——聋哑人小倩，为了保证产程进展顺利，让小倩理解助产士的指示并配合，医护人员事先准备了很多字条，如“用力”、“休息”、“哈气”等，生产时反复切换字条指导小倩，顺利完成了一场“无声接生”，最终，小倩顺利产下一名女婴。
你的善举比彩虹更耀眼
7月13日下午，成都遭遇暴雨，在桐梓林北路，暴雨过后，一个女孩徒手清理窨井盖。她赤脚站在雨水里，将堵在井盖上的树叶扒开，让雨水顺利流走。雨后，天空挂上美丽的彩虹。看到女孩善举，有网友很感动：“看到了比彩虹更耀眼的画面。”
你为我们守护，我们为你挡雨
7月8日上午，中国人民解放军驻香港部队在昂船洲军营举行营区开放活动。9时30分许，风雨袭来，执勤官兵冒着暴雨坚守岗位，香港市民主动撑伞为战士遮风挡雨。
请帮我告诉他，放心吃！
6月1日，河南郑州一面馆接到一份特殊的外卖订单，要求将餐送到一公交站并留言：有个流浪汉，直接给他就行，告诉他放心吃，如果你有蚊香，可以送他。面馆的老板被这份订单打动，他找来蚊香，又给这名流浪汉
加送了一份汤
。
爱，很多时候无需豪言壮语，无需惊天动地；
爱，往往就在细微的小事里，
有时候其实就是一个微笑、一句问候、一餐饭食......
《在细微的爱里 》
作者/林清玄（有删减）
不能进入微细的爱里的人，一定不能品味比较高层次的心灵之爱。
苏东坡有一首五言诗，我非常喜欢：
钩帘归乳燕，穴牖出痴蝇；
爱鼠常留饭，怜蛾不点灯。
对才华盖世的苏东坡来说，这算是他最简单的诗，一点也不稀奇，但是读到这首诗时，却使我的心深深颤动，因为隐在这简单诗句背后的是一颗伟大细致的心灵。
钩着不敢放下的窗帘，是为了让乳燕能归来，看到冲撞窗户的愚痴的苍蝇，赶紧打开窗门让它出去吧！担心家里的老鼠没有东西吃，时常为它们留一点饭菜。夜里不点灯，是爱惜飞蛾的生命呀！
诗人那时代的生活我们已经不再有了，因为我们家里不再有乳燕、痴蝇、老鼠和飞蛾了，但是诗人的情境我们却能体会，他用一种非常微细的爱来观照万物，在他的眼里，看见了乳燕回巢的欢喜，看见了痴蝇被困的着急，看见了老鼠觅食的心情，也看见了飞蛾无知扑火的痛苦，这是多么动人的心境呢？我们有很多人，对施恩给我们的还不知感念，对于苦痛生活在我们身边的人吝于给予，甚至对于人间的欢喜悲辛一无所知，当然也不能体会其他众生的心情。比起这首诗，我们是多么粗鄙呀！
不能进入微细的爱里的人，他也一定不能品味比较高层次的心灵之爱，他只能过着平凡单调的日子，而无法在生命中找到一些非凡之美。
对人有情爱、有关怀，对日月虫蚁有感知，才能圆满。
我们如果光是对人有情爱，有关怀、不知道日落月升也有呼吸，不知道虫蚁鸟兽也有欢歌与哀伤，不知道云里风里也有远方的消息，不知道路边走过的每一只狗都有乞求或怒怨的眼神，甚至不知道无声里也有千言万语……那么我们就不能成为一个圆满的人。
生活可能
不
像你想的那么美好，但也不会像你想象的那么糟。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。所以，不管你在哪里，不管你是谁，大胆地表达你心中的爱和善意吧，因为，你温暖了世界，世界一定会温暖你——
《表达你心中的爱和善意》
作者/周国平（有删改）
即使一个内心独立的人，也需要来自同类的爱和善意。
我们活在世上，人人都有对爱和善意的需要。今天你出门，不必有奇遇，只要一路遇到的是友好的微笑，你就会觉得这一天十分美好。如果你知道世上有许多人喜欢你，肯定你，善待你，你就会觉得人生十分美好，这个世界十分美好。即使你是一个内心很独立的人，情形仍是如此，没有人独立到了不需要来自同类的爱和善意的地步。
那么，我们就应该经常想到，我们的亲人、朋友、同学、同事，他们都有这同样的需要。这赋予了我们一种责任：对于我们周围的人来说，这个世界是否美好，在很大程度上取决于我们是否爱他们、善待他们。我们每一个人都有责任给世界增添爱和善意，“把世界变成一个更好的、值得留恋的地方”。
应该相信，世上绝大多数人是善良的，而在每一个善良的人心中，爱和善意原是最自然的情感。可是，在许多时候，我们宁愿把这种情感埋在心里，不向相关的人表达出来。有时候我们是顾不上表达，忙于做自己的事，似乎缺乏表达的机会。有时候我们是羞于表达，碍于一种反向的面子，似乎怕对方不在乎自己的表达甚至会感到唐突。
一切真诚的爱和善意，本质上都是给予，因此没有什么可羞于启齿的。
当然，最重要的事情是爱和善意本身，而不是表达。当然，表达有种种方式，不限于语言。然而，不可低估语言的作用。当亲友中的某个人去世时，我们往往会后悔，有些一直想对他说的话再也没有机会说了。事实上，每一个人都在不可避免地走向死亡，我们随时面临着太迟的可能性。一切真诚的爱和善意，在本质上都是给予，并不求回报，因此没有什么可羞于启齿的。那是你心中的财富，你本应该及时把它呈献出来，让那个与它相关的人共享。
今天的时代有种种弊病，包括人们过于看重功利，由此导致人情冷漠。在一定意义上，少年人今天的精神面貌决定了社会明天的面貌。我期望少年人成为珍惜精神价值的一代，珍惜爱和善意的价值的一代，期望他们每一个人从小就树立一个信念：“如果说学习如何给予爱、获得爱不是这个世界上重要的事，那么我就不知道什么是重要的了。”
