大约是今年直播之后，由于高强度的工作，导致了一系列的后遗症。
作息不规律，再加上总是失眠，还有什么办法呢？
这时候，只能想尽办法了。
前几天还和一个90后的妹子信誓旦旦的发誓，我一定每天早上7点起床去跑步。
结果每天早上七点起床现在是做到了。
但是运动却不敢做了。
每次户外跑步，回来就是鼻炎，北京的雾霾真的太夸张了。
今天，买了一个跑步机，舒华的牌子，二手的，开始训练自己。
第一天训练是以6公里的跑速，先后跑了三个两公里。
这过程中，心率最高只到了73。
这副肉身实在是太差劲了。
决定下来一个月，暂时什么也不做，就是健身，就是每天跑步，不断加大自己的运动量。
最终目标是每天跑个
半马
。
以前年轻的时候，随随便便都能一夜七次，随随便便都能全马，现在却只能畏畏缩缩的定下半马的目标，也是一叹。
在室内跑步有个好处，就是可以同时开电视剧，一不小心，就看完《大秦帝国崛起》四五集了。
健身的第二天。
早上7点起床，去了公车站，吃完早餐，回到家里，也就八点了。
开始跑步，身边就是饮水机。
昨天一天狂跑，刚好把整瓶水喝光了。
调整了一下计划，依旧是每小时六公里的速度。
跑完第一个三公里的时候，两条腿犯酸的不行。
事实上，昨晚睡觉，两片大腿就酸软无力。
这是好久没运动，再次运动的必然结果。
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跑第二个三公里，全身汗流如注，开始把全身脱光了，全裸跑步。
这时候，我终于明白为什么外国人会率先发明出跑步机，估计就是为了满足自己在家里裸跑的念想吧。
昨天下完开始尝试配速8，跑到了两公里，就停止了。
又试跑了配速10公里，跑到1公里，就停止了。
再下来的时间，就是一直随意的开6配速在跑步，跑累了，饿了，吃了零食，再上。渴了，喝了水再上。
中间反复用热水泡毛巾擦了身子十几趟。
一直跑到晚上9点，担心跑步机会影响楼上楼下邻居，才歇息了。
不过根据室友反馈，实际上在他们各自的房间，根本就听不到。
运动需要循序渐进的道理，我懂。
毕竟当年在学校，我也是1500米破纪录，3000米的冠军啊。
所以买了跑步机的第一天和第二天，都一直是慢慢的跑着，或者更直接一点，配速6就是快步走了。
理想的情况，我希望坚持十五天，能跑一个配速8的半马。
今天，早上，7点去公车站，8点回家，开始跑，尝试配速8，跑了第一个三公里。
衡量了我的体力，我今天准备开始随时都是配速8了，先跑四个两公里。
生命对我而言，都是一段一段的。
我可以用完整的一个月，通关了刺客信条一系列游戏。
也可以用完整的一个月，用来斗鱼直播。
同样的，这一次，我也准备用完整的一个月，让我身体的状态恢复到十八岁。
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跑步之前，我身体衰朽的好像只能活60岁。
跑了两天之后，我觉得我应该能活到80岁。
早上起床，有点感冒的意思。
可能是昨天运动完了，光着膀子敲打搁板的缘故。
但是起床之后，还是走上跑步机。
试跑了一次配速8，跑了个三公里。决定调整一下。
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之前三天，都是穿着跑鞋跑，只要是害怕伤了自己的脚。
但是，实际上，就我的天性，从来喜欢光着脚跑，因为这可以直接刺激脚部。
犹豫了一下，最后决定脱下鞋子，穿着袜子继续跑。
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配速定在6，基本上就是快步走的速度了。
但是，这一次，完成的目标十公里。
很顺利一次成功。很开心。
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由于跑的时间太长了，大约花了近100分钟。
感觉流汗太多了，虽然不断喝水，却有点补给不上，虽然饮水瓶就在旁边。
想起古代战争的行军和负重。
我已经是颇为怀疑的。
以吴起练兵而论，《荀子·议兵篇》说：“魏之武卒以度取之，衣三属之甲，操十二石之弩，负矢五十，置戈其上，冠胄带剑，赢三日之粮，日中而趋百里。中试则复其户，利其田宅。”
也就是说，吴起训练的士兵能成为魏之武卒的标准乃是
披上三层重甲（内外三层防护服或者就是重甲的别称）和铁盔，能开十二石之弩（一百二十市斤为一石），每人背五十只弩矢，拿着长戈或铁戟，腰带利剑，携带3天的作战粮草，半天能走一百多里。在这种状态下，还能随时保持战斗的状态。
我总怀疑，这个标准，就是荀子这位读书人想当然的随笔一挥，并不是历史上有过的真情实状。
如此强行军，再加上负重，出现在战场上，等同是任人宰割的状态了。
现代人营养发达，即便是世界级的运动员也未必能达标。
更何况先秦上古时代，中国饮食营养之匮乏，根本不可能支撑起一整支如此高强度的训练。
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收到两箱味道奇特的黄桃罐头，也不知道是谁送。
也懒得打电话回去问了。
有了，就吃。
就当做我从来没有收到过，没有吃过吧。
这是我这个人对一切礼物的态度。
