冥想/瑜伽/太极可改变炎症相关基因表达

冥想、瑜伽、太极对健康的好处，已经很多研究都证实了这点。近日，发表在《frontiers in Immunology》上的一篇综述文章对过去18项研究（共846名受测者）进行了元分析，发现“身心实践”的明确益处，甚至超过我们的想象。

“身心实践”是一种应用于大量多种技术的涵盖性术语，这些技术包括一些未经证实的实践，比如针灸等。这项研究尤其关注太极和冥想。研究已经表明，冥想可以起到止痛的作用，而且作用非常明显。

Ivana Buric是英国考文垂大学大脑、信念和行为实验室的心理学家，她报告说，尽管研究结果复杂，并且研究质量也不尽相同，但是她发现了关于冥想和太极的研究的总体形式。基本上，这些方法能够降低与炎症相关的基因的活性，对于那些被转录因子NF-ĸB控制的基因尤其有效。NF-ĸB几乎存在于所有类型的动物细胞，参与细胞的应激反应。NF-ĸB在应对感染中起关键作用，该蛋白的功能异常与癌症、炎症以及自身免疫疾病等具有相关性。