现在很多人认为中医养生已经过时了，既不好操作，又不能立刻见效，无法适应当下人们对生活品质的追求。其实不然，中医养生是几千年来中国人的亲身体会和经验积累总结而成，是我们获得身心健康的根源和保障。

《黄帝内经》《神农本草经》《千金方》《本草纲目》 等国医经典，距今已有几千年的历史，之所以能流传至今，最主要的原因就是因为它们千百年来都为中国人的健康保驾护航，其中的养生理念和药材功效，时至今日依然可以指导人们养护身心。

还有的人虽然也明白国医经典的伟大之处，有心学习这些养生方法，但却因为没有医学、古文等相关基础，看不懂其中的养生智慧，无法打开这座宝库。

如何才能看得懂、学得会、用得上这些先贤为我们留下的养生宝藏呢？ 小编为您推荐一套适合各类人群阅读的国医经典，哪怕您一点儿医学知识都没有，也能迅速掌握。

这套图解国医经典养生书将晦涩的古文翻译成简洁明确、通俗易懂的白话文，配以精美的植物图和实用的指示图， 并补充了一些极具实用性的小常识。 此外，这套书封面采用特种涂布纸，兼顾手感细腻与画面鲜活，具有收藏价值。 本套书让您不仅能从病理病症、对症方法以及方剂中的具体药材等方面，层层深入地了解日常生活中的各类疾病，轻松学会自我养生之法，还能欣赏精美的图片，增长本草相关知识。

经典图解国医养生书 《图解黄帝内经》《图解神农本草经》《图解千金方》《图解本草纲目》 ，手把手教您学会中国人自己的养生之法，让您根据自己的身体情况进行自我养生。

黄帝内经

《黄帝内经》作为中国养生第一宝典，首次提出了健康靠“养”不靠“治”思想。 作为传统医学的理论思想基础及精髓，在两千年的漫漫历史长河中，其医学主导作用及贡献是功不可没的。

《黄帝内经》是我国历史上至关重要的一部医学典籍，已传承2000多年，翻译成10多种语言。也是中国养生术的根源。

我国著名国学大师南怀瑾曾评价《黄帝内经》说：“它不只是一部医书，它是包括‘医世、医人、医国、医社会’，所有的医的书。”

《图解黄帝内经》本着简单实用的原则，以通行的《黄帝内经》古本为基础，配以300张手绘插画、250张示意图表、图文演示100种中医简易疗法，一目了然地解释中医经典内涵，让你轻松解读“医之始祖”蕴含的生命奥秘，随时随地解决常见病，灵活运用到生活中。从玄之又玄的阴阳、经络、穴位到真真实实存在的脏腑，用图解的方式让您快速读懂这部看似“高深莫测”的国医经典。

神农本草经

《神农本草经》是我国中医药物学理论发展的源头，书中记载的365种草药，至今仍为临床所习用。 它将所列本草分为上、中、下三品，以应天、地、人三界，反映了古代天人合一的思想。上品120种为君，无毒，主养命，多服久服不伤人，如人参、灵芝；中品120种为臣，无毒或有毒，主养性，具有补养及治疗疾病的功效，如黄芩、牛黄；下品125种为佐使，多有毒，不可久服，主治病，如巴豆、大黄。

《图解神农本草经》以流传最广的清代顾观光辑本为底本，将文言内文进行白话翻译，并对千余种药物名称做出现代释名。

书中简单实用的方剂更是从《千金方》《本草纲目》等多部中医经典图书中精选而出。

为增强可读性和趣味性，书中还搭配了大量精美手绘图、珍贵金陵本线条图、人体疗效部位示意图、中成药实拍图以及与本草相关的有趣故事，多个角度来展现本草的医用价值和文化内涵。

在保证内容准确度的同时，让你轻松学会治疗生活中的常见病。

《神农本草经》说，调味的鲜姜，在中药里称为生姜，生姜干燥后就是干姜，再把干姜炮炭存性，就叫炮姜或姜炭。在临床中，姜的性味及疗效因不同的炮制方法而有所差别：生姜性温，有散寒发表、止吐祛痰的作用，可治疗伤寒头痛、气逆喘咳、胃寒腹痛等症；干姜性热，善于温中回阳、散寒燥湿，可治疗脉微肢冷、厥逆亡阳、脾胃虚寒、寒饮咳嗽、便溏泄泻等；炮姜大热，有温经止血的功效，可用于腹痛泄泻、吐血、下血诸症。

姜归脾、胃、心、肺经，所以它的辛热之性有四大用处：入脾，能温经助脾、统血止血，治疗虚寒性吐血、便血、崩漏出血之证；入胃，能温中散寒，治疗脾胃虚寒、便溏泄泻、肢冷脉微等证；入心，能逐风发汗，通利血脉，只是作用不明显，需要和风湿药配合使用才能显效；入肺，则能涤痰开窍，治疗痰饮喘咳之证。

早在春秋战国时期，儒家创始人孔子就已认识到生姜具有延年益寿的作用。他一年四季都离不开生姜，但不多吃，每顿饭后只吃数片。在那个颠沛流离、饱尝战祸的时代，孔子能活到73岁，不可不说与其常年食用生姜有关。

我国北宋著名文学家、美食家苏东坡在《东坡杂记》中曾记载了一则常年服食生姜而延年益寿的轶事。苏东坡当时任杭州太守，一次去游杭州净塘寺时，偶遇一位自称“聪药王”的和尚，年过八旬，但面色红润、目光炯炯。他惊奇之余便向这位高僧求教长寿养生之术。和尚自言服生姜已40余年，因而不老。

老年人面部常布满“老年斑”，事实上，这是人体内部产生的“体锈”表现在了体表，而“体锈”的产生是因为体内氧自由基过度活跃。科学研究已证实，生姜中含有的姜辣素有很强的对抗氧自由基的作用，因而常吃生姜可延年益寿。

千金方

被称为“方书之祖”的《千金方》，是有着丰富临床经验的唐朝百岁老人——孙思邈所著，是一部中医临床百科全书。 孙思邈十分注重顺应自然规律，增强体质，并且非常重视预防疾病，倡导预防为先。同时他还提出了食疗、药疗、养生、保健相结合的防病、治病主张。他所著的《千金方》从基础理论到临床各科，理、法、方、药样样齐备、深入细致地对日常生活中的常见疾病进行了讲解，让我们不仅学会对症下药，还能明白为什么要这样用药。很多方子对当下的我们仍有很大的实用价值。

《图解千金方》对原著进行了一系列的编辑创新，精选了实用易行的3175剂处方，展示了手绘彩色草药图200余幅、中药实物照片500余幅。同时罗列了200余条通俗易懂的医学锦囊，让您快速学会自我养生。本书既保留了《千金方》的药用价值，又使其变得通俗易懂，可谓现代人的养生必备典籍。

本草纲目

《本草纲目》是我国明代著名医药学家李时珍以其毕生的精力，对16世纪以前的中医药进行了系统的总结，被誉为“东方药物巨典”。 它不仅是一部药物学著作，还是一部具有举世影响的博物学著作，是中国古代对人类近代科学以及医学方面影响最大的医学著作。《本草纲目》也是中华医库中的一部食物养生学巨著，对于普通读者而言，它的益处更多地体现在日常生活中。

我们常说“病来如山倒，病去如抽丝”。人生在世，难免生病。但是有的人得大病，有的人得小病，也有人几乎不生病，想要拥有健康的体魄，就要从日常生活的点滴做起，尤其是饮食，五谷杂粮、肉蛋果蔬，都是我们获得健康不可或缺的关键所在。

我们采用白话+图解的编辑方式，使晦涩难懂的语言变得通俗易懂，让您在阅读中医经典的同时还能欣赏到精美的图片，各品物外形、性味、功效、宜忌、用法等常识一目了然。让您轻松读懂这部分类科学、内容翔实的药典，并将其中的养生智慧运用到生活中。