人的一生，至少三分之一的时间要在卧室里度过。
相信健康头条的不少读者朋友，也会在卧室中放一些绿植，想让睡眠环境更舒适，空气更清新。
但是老友们，你选对植物品种了吗？有些花花草草还真不适合放在卧室。
植物文化专家蔓玫，会给大家说说选择卧室植物的那些事儿。
夜晚关灯入眠时，植物会抢走卧室中的部分氧气。尤其在环境密闭、空间狭小的卧室中，叶子面积大的阔叶植物耗氧量可不容忽视。
如果卧室面积不是很大，也没有长期敞开门窗睡觉的习惯，就需要放弃那些株型高大、叶片宽阔的居家绿植了。
但是如果睡眠期间仍能保持卧室良好的通风，房间里白天又有充足光照，倒是很适合在卧室放几盆绿植。
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卧室中充满花香，似乎很不错，但不是所有的「花香」都适合入眠。
植物的香气绝大部分来自它们体内的挥发性芳香物质，而这些成分复杂的芳香物质中，有不少是情绪的兴奋剂。
如常被用在花艺和小盆栽的桉树（尤加利），普遍含有带一定刺激性的桉树油。它的味道和清凉油、风油精一类的有点像，比较提神——为了良好的睡眠，不建议放在卧室。
同理还有丁香、栀子、迷迭香、香水百合等，气味大多厚重浓郁或具有刺激性，容易引起眩晕不适感。就算非常喜欢，也要「浅尝辄止」。
近年来常会看到一些「致癌、有毒植物」伤人的新闻，说起来好像很不适合种植，但事实并非如此。
比起散发浓郁香气的植物，它们的害处其实反而很有限。
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大部分所谓「致癌、有毒植物」，如水仙、虎刺梅、一品红、变叶木、滴水观音（海芋）等，其有害成分一般都来自于体内汁液。
只要不随意折断弄破，并和汁液亲密接触，对人体是并不会有什么实际的危害影响的。
上面提到的「致癌、有毒植物」，有宠物和小朋友的家庭应当谨慎考虑，以免误食造成危害。
花粉和部分植物的气味也可能导致过敏，如果家中有体质敏感的亲友，最好在购买前先行了解一下。
此外，月季、虎刺梅、仙人掌等多刺植物，也要考虑摆放是否稳妥。毕竟没有人会愿意在黑暗中摸索闹钟或者起夜去卫生间时，却被扎了一手一脚的刺。
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代表：绿萝、吊兰、蕨类
市面上常见的小型居家绿植多半都能满足以下条件：
容易养活；
鲜见特殊粉尘或气味；
株型娇小，不会占用太大空间（或氧气资源）；
叶片细碎翠绿，让人看着就容易放松。
近年来，许多居家绿植还开发出了水培品种，即以「水 + 营养液」取代土壤基质，更加清洁卫生。
2. 香草类植物
代表：罗勒、薄荷、鼠尾草
香草类植物自带有一些「特殊气味」，清香自然。
虽然有些香草类植物的气味可能会有提神的效果，但是这仅仅只是大面积种植或蓄意折断近嗅才会发生的，通常情况下对睡眠并不会有影响。
另外香草类植物容易成活、生长迅速，富有生气，十分适合种植。
3. 多肉类植物
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代表：观音莲、虹之玉、玉露
相比普通的观叶、观花类植物，多肉植物有着更稳定、丰富的外形，无特殊气味，有更高的观赏价值。
卧室内温度也比较高，在家居空间内算是最适合多肉的小环境。
但是注意了，对于多肉植物，充足的光照是十分重要。所以要根据卧室的实际情况决定是否种植哦。
看完这篇文章，老友们决定选择什么植物放在卧室呢？
责任编辑：秋刀鱼
本文作者为植物文化研究员
