牢记！养植物要选对品种，有些花草不要放在卧室

丁香生活研究所 · 公众号 · 养生 · 2017-02-22 07:12

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人的一生，至少三分之一的时间要在卧室里度过。

相信 健康头条 的不少读者朋友，也会在卧室中放一些绿植，想让睡眠环境更舒适，空气更清新。

但是老友们，你选对植物品种了吗？有些花花草草还真不适合放在卧室。

植物文化专家蔓玫，会给大家说说选择卧室植物的那些事儿。

不可以太大，不可以太多

夜晚关灯入眠时，植物会抢走卧室中的部分氧气。尤其在环境密闭、空间狭小的卧室中，叶子面积大的阔叶植物耗氧量可不容忽视。

如果卧室面积不是很大，也没有长期敞开门窗睡觉的习惯，就需要 放弃那些株型高大、叶片宽阔的居家绿植了。

但是如果睡眠期间仍能保持卧室良好的通风，房间里白天又有充足光照，倒是很适合在卧室放几盆绿植。

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避免气味刺激的植物

卧室中充满花香，似乎很不错，但不是所有的「花香」都适合入眠。

植物的香气绝大部分来自它们体内的挥发性芳香物质， 而这些成分复杂的芳香物质中，有不少是情绪的兴奋剂。

如常被用在花艺和小盆栽的桉树（尤加利），普遍含有带一定刺激性的桉树油。它的味道和清凉油、风油精一类的有点像，比较提神—— 为了良好的睡眠，不建议放在卧室。

同理还有丁香、栀子、迷迭香、香水百合等，气味大多厚重浓郁或具有刺激性，容易引起眩晕不适感。就算非常喜欢，也要「浅尝辄止」。

全面考虑安全性

近年来常会看到一些「致癌、有毒植物」伤人的新闻，说起来好像很不适合种植，但事实并非如此。

比起散发浓郁香气的植物，它们的害处其实反而很有限。

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大部分所谓「致癌、有毒植物」，如水仙、虎刺梅、一品红、变叶木、滴水观音（海芋）等，其有害成分一般都来自于体内汁液。

只要不随意折断弄破，并和汁液亲密接触，对人体是并不会有什么实际的危害影响的。

上面提到的「致癌、有毒植物」， 有宠物和小朋友的家庭应当谨慎考虑 ，以免误食造成危害。

花粉和部分植物的气味也可能导致过敏，如果家中有体质敏感的亲友，最好在购买前先行了解一下。

此外，月季、虎刺梅、仙人掌等多刺植物，也 要考虑摆放是否稳妥 。毕竟没有人会愿意在黑暗中摸索闹钟或者起夜去卫生间时，却被扎了一手一脚的刺。

这些植物值得买

1.观叶类绿植

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代表：绿萝、吊兰、蕨类

市面上常见的小型居家绿植多半都能满足以下条件：

近年来，许多居家绿植还开发出了水培品种，即以「水 + 营养液」取代土壤基质，更加清洁卫生。

2. 香草类植物