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这种食物连皮吃,被称为全能防癌王!

微路况  · 公众号  · 汽车  · 2017-02-03 18:12

正文

说到抗癌食物,大家想到的是什么?

大蒜、西兰花、洋葱……

然而,北京卫视生活频道的节目中

北京大学肿瘤医院主任李明揭晓答案

红薯,才是抗癌明星第一名

但,你得连皮吃……


真相是怎样的呢?

(请在WIFI环境下观看,土豪就随意啦~)

日常起居六忌


一忌 清晨吸烟

早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

二忌 空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。

三忌 如厕看报

许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。

四忌 室内养鸟

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。

五忌 洗澡时间过长

水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。

六忌 睡觉窗户禁闭

人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。

健康三个半


  • 醒过来不要马上起床,在床上躺半分钟;

  • 坐起来又坐半分钟;

  • 两条腿下垂在床沿又等半分钟。

  • 经过这三个半分钟,不花一分钱,脑缺血没有了,心脏不仅很安全,减少了很多不必要的瘁死,不必要的心肌梗塞,不必要的脑中风。


饭前喝汤,苗条健康


广东人特别爱喝汤,饭前一喝汤,神经反射到脑盖,脑盖有食欲中枢,只要饭前喝汤,就能使食欲中枢下降。


四个最好

最好的医生是自己,
最好的药物是时间,
最好的心情是宁静,
最好的运动是步行。


文章来源:养生杂志微信公众号(yangsheng_zz)


   THE END  

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