她是那种让女生也嫉妒不起来的姑娘，全身都是正能量，简直就是一碗行走的鸡汤，淋漓又通透，自由又丰盛。
她说，旅行是重新的洗涤，是装很多很好的东西在自己的身体里面。30岁那年她处在人生的低潮期，恰好一次去内蒙古做公益，她看到了广阔的蓝天，一片片的白云，无垠的山，顿时觉得世界很大，再想想眼前的这些小事又有什么可计较的呢。
就这样她把旅行当作一场修行，寻求内心的平和与自省，用自然的自己拥抱大自然。
许多人都希望尽可能让自己在旅途中舒适一些，而她，最喜欢住青年旅馆。因为在旅馆能遇到世界各地的人，可以和大家互相交流资讯。
她说，运动不是拿来跟别人炫耀的，运动这件事应该是自己跟自己的对话。随便翻翻她的微博，大多素颜，一身运动装或者休闲装扮，完全没有偶像包袱，她也从来没有晒过马甲线。
她享受跑步的过程，如果早上8点有通告，她也会在6点多起床先去跑步，让自己更有精神。
当大多数人还蜷缩在温暖的被窝，睡得不省人事，张钧甯已经用10公里开启了自己的一天。零度怕什么呢？跑跑就热了。
张钧甯喜欢用双脚丈量每一个到过的城市，即便去外地工作张钧甯也会随身带着跑鞋。
在阿根廷，跑到一个保护动物的公园旁边是小鸟和乌龟，就这样不知不觉跑了十公里，停不下来。
第一次参加半马拉松是在旧金山，虽然沿途很艰辛但她说沿路风景很美到终点觉得一切都值得。
每一天都认真的过，她用自己的生活规则，生活方式，向我们展示人生真的本就有无限的可能。
她说：“人生只有一次，想要经历不一样的体验。”她去世界各地，上天入地，就是为了不停的完成自己想做的事，她有一张人生清单，计划了自己这一生要做的事情。
她的2015年，从南极的探险开始，以北极的极光结束。
去北极看北极星，
去西藏转山，在海拔5200公尺的高原3天徒步走了54公里，
去澳大利亚，完成难度极高的高空跳伞，
冲进贵州丛林冒险，
她的清单上，一个个被打上对勾，享受当下，遇见了更好的自己。
她说，人生中有许多历练都是弥足珍贵的，我喜欢把吃苦当做吃补，这算是对自己的一种极限挑战。
在真人秀《跟着贝尔去冒险》中被扔到野外求生，她第一个从直升机跳进湖里，即使牙齿出血，也依然能满面春风接受采访。
内心抗拒也毫不墨迹的生吞蜈蚣，
满脸都是土也能够乐观面对，让人觉得很舒服。队友大张伟体力差，她不但没一声抱怨，反而一次又一次，帮助他，连大张伟也说："要是没有钧钧，我肯定退赛了。"
连站在食物链顶端的贝尔都忍不住说如果只能挑一个人去荒野，这个人就是张钧甯。她很强大，很坚定，总是保持笑容。
她说，即使一百次里面能看到一次不一样自己的，那这一次就可以抵消你九十九次的丢脸，那么这一百次都是值得的。
她说，学历虽非人生最重要的证明，但完成学业代表的是自我负责的表现，受教育的目的在学习生活，学会自我管理。
张钧甯从小出生在一个高知家庭，父亲是台大社会学系教授，母亲是台湾知名的文学作家。读大二时，在街头做问卷调查时，被星探挖掘，开始了一边读书一边在演艺圈发展。
她本科毕业于国立台北大学法律系，她没有选择以拍戏为主，而是选择了继续深造，以第三名成绩国立中央大学产业经济研究所法律组硕士班。
妈妈去剧组探班，看到她宿舍的案头上堆置了满满一桌的书籍、论文稿，经纪人一再强调，她很乖，没戏空档时就读书准备口试。
研究生毕业那一年，张钧甯交出了一份11万字的毕业论文，获得了90.5的高分，妥妥的学霸。
她说，勇气对我来说，是敢奋不顾身的去爱去流汗，敢接受事实，敢一个人很快活，敢两个人不怕受伤，敢毫不犹豫的起床，敢说到做到……
相信很多人都看过一篇文章，讲陈意涵30岁生日时做的那些疯狂事，其实这是张钧甯的主意。
那时陈意涵刚经历失恋，张钧甯便把好朋友绑架到菲律宾长滩岛，给她列了5件疯狂小事。
绑辫子头，纹刺青，裸泳，跳海，她们干了五瓶啤酒后从跳板上纵身一跃。
之前觉得30岁好老，很可怕，但那天晚上，过了十二点那一刻，什么事都没有发生，也没有多长一些皱纹。
她说，人生很短，每个人都是来这个世界学习他应该学的东西，在有限的生命当中，要好好地享受这一过程，去你能去的所有地方，到你能到的最远的地方，努力去感受、去体会。
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