这是
時間
の玩家
陪伴你的
第
3098
天
农历新年一过，我们即将迎来瑜伽传统里的新年——MahaShivRatri（以下简称“MSR”），这是瑜伽文化中一个充满可能性的夜晚，
这是一年中最暗的夜晚，庆祝瑜伽传统的开创者，第一位瑜伽士——Adiyogi。
在这晚，行星的位置使人体系统的接收性有一个自然升涌。如果在这晚，你能保持脊柱直立并保持清醒，这对你非常有益的，它可以提升我们的身心健康。
愿这个MahaShivRatri对你而言，不仅是个清醒之夜，更是一个觉醒之夜。—萨古鲁
“AdiGuru”，瑜伽科学起源的第一位古鲁(也是第一位瑜伽士)。经过几千年的冥想，有一天他变得完全静止了。那一天就是MSR。他所有的动作都停止了，他变得完全静止了，所以瑜伽士和Samana把MSR视为
寂静之夜
。
在MSR这一天，地球这颗行星在很多方面都在发生转换，今年的MSR是2月26日，为迎接MSR，我们将在2月1日--6日的【深化 ·高阶课程】
新增
部分
MSR准备练习、冥想
以及学习
MS
R当天萨古鲁带领
冥想前的2个准备练习
，以支持同学们更好地接收MSR。
整个瑜伽体系的唯一目的就在于提高感知力。灵性修行在本质上意味着提升你的感知力，因为人们只能了悟自己所感知的事物。这也是为什么Shiva有蛇作为象征，暗示他的能量已经到达顶峰。
新的一年我们即将进入
农历
蛇年，瑜伽中的“本命年”，特别开设了Isha哈他瑜伽【深化· 高阶课程】，
邀请老学员利用这个春节，
将你的练习带到更高的层次，并学习哈他瑜伽更精微的维度。
作为国内唯一一期的
哈他瑜伽三门核心练习深化课程是一个无与伦比的机会，让学员可以重新连接保持了全然纯粹性和活力的Isha哈他瑜伽。
古典哈他瑜伽邀请学员们使用我们严谨的空间来深化练习，以促进强大的转化。
哈他瑜伽是关于制造一个不会成为你生命中的障碍的身体。身体会成为绽放你的终极可能性道路上的垫脚石。——萨古鲁
通过古典哈他瑜伽，我们希望将身体的几何与宇宙的几何相校准，好让系统可以以最佳的方式运转。要让这种校准发生，你需要有意识地练习，提高对细节的觉察。深化课程提供了一个致力于精准性的严谨氛围。并且，这种专注也开启了一个新的可能性，将精准带入生命的所有面向。
本期【深化 ·高阶课程】将新增部分
MSR准备练习
以及
学习MSR当天午夜萨古鲁带领冥想前的2个准备练习
，以支持同学们更好地接收MSR，在
灵蛇
这一年提升自己的感知力，以全新的水平迎接蛇年。
“
与自然同步是非常重要的。否则，要让你的生命绽放出全部潜能是不可能的……
我请你们每一个人都利用好这些时节，在来年提升你个体的意识，以及这世界上每一个人的意识。”——萨古鲁
瑜伽士和Samana把MSR视为
寂静之夜
，这个二月是为MSR准备的月份，为迎接MSR，
本期【深化 ·高阶课程】将会深入冥想，并通过这些特定的强大的冥想注入一种触及人
类核心的永恒静止
的元素，以提升在蛇年这一年对MSR的接收性。
03.苏利亚克里亚深化
苏利亚克里亚是为了激活内在的太阳，但是你是用外在的太阳来激发它。如果你想要与外在的太阳或者任何事物建立连接，你需要将专注力，情感，以及能量朝向那个方向。
苏利亚克里亚深化课程提供了一个机会，让学员可以在专注的时间里和严谨的空间里，激活并深化与太阳元素的连接。
-
发展头脑清晰与专注
-
改善虚弱体质
-
提升精力与活力
-
平衡身体，头脑与能量
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使各大系统重焕活力，平衡激素水平
-
为深入冥想提供支持，体验平和与喜悦
04
.
安伽玛达那深化&高阶
规律性练习安伽玛达那能强健系统的根本组织，安伽玛达那深化课程则为学员提供了提升该练习的绝佳机会。
另外，你也可以利用这个课程来强化安伽玛达那，并将它带入下一个层次。
除了深化和强化这个练习的体验，深化课程也提供了可以将练习带到下一个层次的方法。
练习益处
-
强健脊柱，骨骼和肌肉系统
-
提升体能，健康和韧性
-
让身体更年轻，带来轻盈和自由的感觉
-
为哈他瑜伽做好身体准备
05
.
瑜伽体式深化
哈他瑜伽体式是一套由21个强有力的姿势（瑜伽体式）组成的序列，能使系统维持更高维度的能量。这门深奥的科学会提升人们思考、感受和体验生命的方式。它不仅仅是单纯的体育锻炼，而是一门能够使一个人充分绽放终极潜能的科学技术，能帮助你自然而然地达至健康、快乐和幸福。
瑜伽体式不是一种身体锻炼，而是将能量导向特定方向的精微过程。它需要一定程度的觉知。瑜伽体式可以有不同的层次来练习。你可以只是在身体层面练习，或者可以将它带入更深的维度。瑜伽体式深化课程创造了一种环境，使得瑜伽体式得以更深的觉知和投入来练习和体验。
专注于精准
通过古典哈他瑜伽，我们希望将身体的几何与宇宙的几何相校准，好让系统可以以最佳的方式运转。要让这种校准发生，你需要有意识地练习，提高对细节的觉察。深化课程提供了一个致力于精准的严谨氛围。并且，这种专注也开启了一个新的可能性，将精准带入生命的所有面向。
练习益处
06.瑜伽体式高阶体式
在课程中，你将会学习瑜伽体式的高阶体式Sarvangasana，在瑜伽传统中，Sarvangasana被称为体式中的女王，这些体式涉及一定程度的倒立和平衡。
在本期深化营，还将学习脊柱扭曲、蛤蟆式，而建构起一套完整的伽体式练习，可助你进一步探索哈他瑜伽的完整深度及维度的巨大可能性.
07.萨古鲁罕见珍贵视频
为更好地支持内在有强烈渴望与意愿的同学，本期课程将包含近期萨古鲁罕见的珍贵视频，加速灵性成长，为新一年的开启以及机会做好准备。
08.课程亮点
从粗糙到精微
通过古典哈他瑜伽，我们希望将身体作为一个工具，一个垫脚石，去感知生命中更精微的面向。萨古鲁说：“当涉及到身体和头脑，问题不在于哪一个更高——问题只在于哪一个更精微。如果一个东西更精微，它就蕴含更多可能性。越是粗糙的就越是有限。越是精微的就越是广阔。”深化课程开启了可能性，让学员去触及更精微的面向。
09.课程地点
本期深化营地点在世界文化遗产城市——泉州，这是个富有中国文化色彩和民族风俗的古城。
多次来泉州的
白岩松
说：“泉州,是一座我经常要对朋友提起说,这是你一生有机会
至少要去一次的城市
。”“只要
你热爱生活，就一定会爱上泉州。
”
非常欢迎在这个充满人间烟火的古城度过春节！
本期深化营所在场地占地面积3000多平，三面看海，毗邻800多年
古刹
。晨起东边推窗可看海上日出，餐后可沿海边木栈道漫步，傍晚西边海岸日落。
正如人们所说的：“
泉州是一座
离童年很近
的城市。它没被过度开发，温暖又治愈，有浓郁的烟火气……”
作为原始海，在这里可以闻到小时候海的味道，
同时也可以感受浓厚的闽南风情。
10.
课程安排及报名
创造合适的氛围是一个人迈向内在成长和幸福的重要因素。由训练有素的Isha哈他瑜伽老师在中国各地举办的古典哈他瑜伽深化营，让你有机会沉浸在专注空间里。
适合人群：
学过苏利亚克里亚、安伽玛达那、瑜伽体式 三门课程的学员；或学过
苏利亚克里亚、瑜伽体式 两门课程的学员。
报到时间：
2月1日
11:00-14:00
课程随即开始
结束时间：
2
月
6
日
14:30
课程价格（含食宿）
1）参加苏利亚克里亚、安伽玛达那、瑜伽体式 三门课程深化与高阶
课程费用：
7980/人
2）参加苏利亚克里亚深化、瑜伽体式深化与高阶课程
课程费用：
6980
/人
费用说明：
包含
深化、高阶课程
费用、餐费，住宿费。
3）本次深化营名额有限，
按付款顺序确定名额。
①两人同报可享同行价，具体咨询田野老师；
②
本
次课程费用含餐食（营地提供一日两餐素食）和海边宽敞住宿双人间（按报名顺序安排住宿，落单者或需单独住宿者，需补单人差价）。
课程咨询及报名：
特别提醒：
学员必须参加所报名的全部课程。
如果您错过了其中一节课，就意味着您有可能无法参加接下来的课程。
学员在课程结束后返程，所有课程需完整参加。如果在深化营开始前到达、或
深化
营结束后停留更长时间，您可以自行安排住宿和餐食。
温馨提示：
✼您将学习的isha课程，体系要求十分科学严谨，出于对您和其他同样希望从中受益的人的保护，校方规定没有经历正规isha教师培训的学员不能随意教授，或者任意拆解、组合其中的部分练习，以自己的理解对他人进行授课，即使是以非isha的名誉。这可能会带给您本人以及他人不良的影响甚至伤害。如果您真诚的关心您的家人、朋友，请让他们以正规的渠道在正式的课堂上接受学习。
免责声明：
✼本课程不能替代医疗建议
注：具体日程可能会根据实际情况进行微调。
11.
带领老师
萨古鲁（Sadhguru），Isha瑜伽创始人，当代
瑜珈士
、诗人、神秘家、一位高瞻远瞩的人道主义者、
环境保护主义者
、
纽约时报畅销书
作家。萨古鲁深深扎根于世俗与务实中，就如他深深扎根于内在体验与智慧中一样，他不知疲倦地致力于人类生命层面上的康乐。他对生命机制的精通，源自于他对人本性的精深体验，指引着人们探索生命精微的维度。
Isha
全球
认证哈他瑜伽老师，16年开始练习Isha瑜伽，17年赴印度，参加Sadhuru(萨古鲁)亲授圣化课程。在印度Isha瑜伽静修中心三年期间参加中心各项活动和高级课程。18年完成Shoonya课程，19年参加BSP、Samyama等系列高级课程。
17年和Isha神圣行走团队
行走
冈仁波齐与玛旁雍措、
Sadhguru SriBrahma静修所，18年
印度喜马拉雅山神圣行走，19年Isha印度元素Temple行走。
23年参加Sadhguru尼泊尔Devi圣化课程。
由萨古鲁亲自开启Shoonya冥想和Samyama冥想，并通过Isha哈他瑜伽学校教师专业培训，成为一名全球认证的Isha哈他瑜伽老师，主要开设静修营、共修营、高阶课程——向内探索的旅程。
