“快，患者意识丧失，
呼吸心脏骤停10余分钟！”
……
如此惊险的一幕
发生在前不久的福建泉州
50多岁的陈先生
在游泳时突感胸闷不适
没想到上岸后
他瞬间晕倒
被紧急送医救治
事发当日下午，陈先生在室内游泳馆锻炼，
在常温泳池游泳后，他又跃入冷水池中。
不料当他回到岸上时，便
瞬间晕倒在地，呼之不应
。在场人员发现后，立即为其进行心肺复苏，并同步拨打了120急救电话。
入院后，急诊科医生快速对陈先生进行评估，所有的征象都表明其
呼吸心脏
骤停，没有生命体征
。
经过医生
长达10分钟的心肺复苏
，陈先生成功恢复自主循环与呼吸功能。后根据相应检查结果，医生又为其施行主动脉球囊反搏置入术、冠脉介入治疗术等手术。
医生表示，陈先生
此次心脏骤停为急性心肌梗死所致
。在常温水和冷水池中交替运动，
血管难以承受忽冷忽热的变化
，加之陈先生
此前已有胸闷症状
，未予以足够重视才酿下大祸。
春季回暖
让很多在秋冬季节
重视养护心血管的老年人
放松了警惕
文中的陈先生
就对自己此前的胸闷症状
掉以轻心
实际上，
冬春交替时
交感神经受到寒冷刺激
使人体血管急剧收缩
温度升高后血管又会舒张
如此忽冷忽热
易导致血管反复收缩、膨胀
加重心血管负荷并使血压不稳定
从而引发
冠心病、高血压
甚至急性心肌梗死
⚠️
心脏骤停发作
前
1个小时
会发出“信号”：
当上述症状越来越严重，可能会突发意识丧失的现象，如
晕厥、全身抽搐或持续性意识丧失
等，这是阻止心脏骤停发作的最后机会，务必尽快到医院诊治。
心肺复苏术是抢救心脏骤停患者的重要手段，如遇有人突然倒地，判断无呼吸、无意识后，应立即实施心肺复苏术，抢救越及时成功率越高。
别快进，请耐心看完徐州市中心医院重症医学科医生曹健锋的讲解，关键时刻能救命！（视频来源：大象新闻）
1. 首先评估周围环境是否安全，并指定
一名人员拨打120、一名人员寻找AED
（自动体外除颤仪）；
2. 观察患者胸部起伏，一旦判定为心脏骤停，立刻对其进行
胸外按压
；
3. 确定按压位置，
双手交叠、手臂伸直
，利用上半身力量
垂直向下按压30次
；
4. 30次胸外按压结束后，
进行2次人工呼吸
，吹气时用眼睛余光
观察胸廓
，确认操作有效；
5. 以30:2（30次胸外按压、2次人工呼吸）的比例
循环进行
，直至专业救援人员和设备赶到。
颈动脉狭窄、斑块等
是越来越受重视的心脑血管发病原因之一。
颈部受凉时，颈动脉会急剧收缩
，若刺激到颈动脉斑块使其脱落，有可能引发
脑梗、心梗
。因此，
冬春季节要注意保暖
，尤其是颈部保暖。
适当的运动对健康有好处。
很多人都喜欢晨练，但
高血压患者
（尤其是老年患者）早上的血压普遍较高，
不宜过早进行晨练
。
视频来源：健康北京
🌟看季节：
夏秋季6-7点为宜；冬春季8-9点为宜。
🌟看日出：
日出前空气中二氧化碳浓度高，此时晨练对心血管系统有影响，建议在刚日出时晨练。
🌟看周围环境：
雾天、雨雪天时不要晨练。
心脑血管病患者在清晨醒后，可先在床上
躺一会再起床，避免心绞痛、中风
等发作。
冬季心脑血管疾病的高发原因都
与血压的骤然波动有关
，因此，有高血压病史者应
定期监测血压，保持血压平稳
、防止波动
至关重要。
在一天的时间里，成人
每公斤体重应补充35~40毫升水
，适当饮水便于
稀释血液
。水温应适度，避免因过冷过热而刺激肠胃，导致血管收缩。
心脑血管病患者进补提倡
低盐、低脂、低糖
，
少荤多素，适量吃粗、杂粮
，多进食一些易消化吸收且富含营养的食物，
少吃肥肉、动物内脏、奶油
，也不要大量喝酒、抽烟、喝凉水或吃冷的食物。
国家应急广播提醒
乍暖还寒时节宜“春捂”
中老年人群
尤其要注意保暖 稳住血压
避免忽冷忽热的运动方式
若出现胸闷、胸痛等症状
千万别“心大”
应第一时间就医 谨防意外发生
