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高情商的人，是怎么拒绝别人的

中国反邪教 · 公众号 · · 2025-01-29 21:00

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▲图为青海湖边开始结冰。俄日藏俄摄

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生活中，不知道你有没有这样的经历：

不熟的朋友邀请你聚餐，你不想参加又不想拂了对方面子，导致自己全程不自在；

周末原本想好好放松一下，又因抹不开面子应下同事的求助，导致自己大周末还在加班；

理发时被推销办卡，你因不好意思拒绝而硬着头皮办了一张，结果刚出店门就开始后悔。

越是不懂拒绝，自己便越是辛苦。

很多时候，我们总是碍于情面不忍拒绝，对他人的求取悉数应承，最后非但不能换来他人的感激与情谊，反而会将自己陷入委屈懊悔的困境当中，过得疲累不堪。

反倒是那些懂得区分课题，敢于说“不”的人，赢得了更多的尊重，活得潇洒恣意。

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朋友被邀请参加一个地产活动，心里不想去，就说时间对不上。

以为没事了，过几天，人家又来找，说我们改了时间，这下没问题了吧。

他才说，真没空，谢谢你的邀请，人家就不高兴了，说我们为你都改时间了呢。

对方到底是不是为他改的时间，有待考证，但他拒绝别人不干脆，给人留下了把柄。

所谓高情商的拒绝，无论编出多少理由，拉出多少垫背的，给别人的印象就是不靠谱、易生变。

拒绝这件事，最高情商的表现就是行就行，不行就不行，千万别装。

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不敢干脆地拒绝别人，表面是为别人着想，不想让人家难堪，其实是太把自己当回事，觉得你拒绝了，人家的心就碎了。

其实任何一个人提出要求，都做好了被拒绝的心理准备，甚至他可能比你更认可拒绝这一选项。

千万别觉得对方是抱很大希望，非你不可，才会开口。

现实中很多人，如果你拒绝得不干脆，他们会慢慢说服你，让你去做你并不想做的事。

而当你真去做了，对方也并不感激你，相反会拿你的态度说事儿。

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拒绝是不需要解释的，解释得越多，越容易给别人造成错觉：你是故意拒绝我，或者你故意抬高身价，想让我不断求你。

你留给别人希望，就引诱他人付出，这是一个客观事实。

有人要你帮忙，你不说自己帮不了，而是说今天比较忙，到了第二天，别人又提出来，你说明天再说，第三天，人家要请你吃饭了，到第四天，你说我真帮不了，那人一定会勃然大怒，你帮不了早说啊，浪费感情。

拒绝别人不干脆，还有一个原因是我们害怕给朋友留下薄情寡义的印象。

其实世界上绝大多数人之间的交往，根本上升不到情义的高度，而是在规则之中运行。

能做就全力以赴地开心去做，不能做就第一时间通知对方，是成本最小的人际交往规则。

别人选择了你，而你干脆地拒绝，是把选择权交还给对方。

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拒绝是不需要理由的，不想做、不合适就是最好的理由。理由说得再好听，也是拒绝。

当拒绝这个结果摆出来的时候，别人已经在想怎么找下家了，哪有心思听你解释你的难言之隐。

拒绝并不难看，不敢拒绝的姿态才比较难看。

你不想付出还想当好人，世上哪有这么便宜的事。所以，对于拒绝这件让你为难的事，有三个建议：

1、第一时间说不。

2、理由越简短越好。多一点真诚，少一点套路，只要对得起自己的心，不必考虑对方的接受能力，大家都是成年人，谁还为谁负责？

3、告诉对方，下次有能力，机会合适的时候，再帮忙。

如果有人因为你拒绝了他，就跟你翻脸，你应该庆幸友谊的小船及时翻了。

事实上，很少有人因为被干脆地拒绝而把对方拉入黑名单，只会反思自己，重新评估双方的关系，寻找舒服的点位继续交往，这是一个双赢的结局。

人生下半场，别再好脾气地惯着谁，亦别再无底线地讨好谁，而是要学会狠下心肠说“不”，活出自我。

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本文转载自『中国新闻社』微信公众号，综合自十点读书、我是艾小羊

高情商的人，是怎么拒绝别人的

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