专栏名称: 为你读诗

人充满劳绩，但仍诗意的栖居在这片大地上。关注「为你读诗」公众微信，每晚10点，您将收听到一位不同行业的特别嘉宾，为你读一则动人的诗篇。「为你读诗」希冀以读诗的方式，为现代社会中奔忙的人们，探寻一片可以让灵魂栖息的诗意。

世界睡眠日｜献给每一个在深夜中难眠的你

为你读诗 · 公众号 · 文学 · 2025-03-21 08:04

正文

“科学本不遥远，你心安了，才能安睡”——《好睡》

你有多久没有安然入睡了？

孩子的啼哭声终于停歇。她垂下酸胀不已的双臂，揉了揉自己的脖颈，翻身看着漆黑的房间，脑海中却亮如白昼。

这是她第201个破碎的夜晚。

午夜的房间通亮，他打着哈欠，按着酸胀的太阳穴，盯着文档中闪烁的光标，再一次陷入了迷茫之中。

但胃里灼烧的咖啡残渣，提醒着他未尽的工作职责。 最终，焦虑战胜了上涌的睡意 。他决定将睡眠交给明天的自己。

孩子的磨牙声和丈夫的鼾声，在她的脑海中交错轰鸣，生活的开支、孩子的学业、复杂的人际关系......占据着她的脑海，睡眠被挡在枕席之外。

凌晨三点的清醒，是现代人的暗疾。

数据显示，每3个成年人中就有1人在与睡眠角力。 我们并非输给黑夜，而是被白昼的残影吞噬：

996的神经突触仍在放电、社交媒体的信息湍流冲刷着松果体、生物钟在跨时区会议中支离破碎......

“失眠是潜意识在黑夜中敲门，提醒你白天未完成的对话。”——荣格

在“睡不着”的表象背后，是一场身体与心灵的主权战争。让我们通过 科学窥镜 ，解剖这场不可避免但并非无休的争斗。

“皮质醇是失眠的隐形推手。”——《好睡》

想象一下，当面对压力时，身体会释放一种叫皮质醇的激素，这原本是帮助我们应对危险，逃离野兽的。

但是，现代生活中老板的calling、同事的争吵、孩子的哭闹……身边无处不在的纷扰，像一条条未读消息提醒着自己，等一等，还不能睡。

“失眠不是敌人，而是身体在向你发出神经信号。”——《好睡》

现代人的失眠本质就是一场“交感神经”的暴动。

我们身体中有两套神经系统：

交感神经 负责“战斗与逃跑”，让你心跳加速、肌肉紧绷。

副交感神经 （迷走神经）负责“休息与消化”，让你心跳平缓，身心放松。

当失眠袭击我们时，交感神经像一位过度兴奋的指挥官，不断向身体发出备战的信号。而副交感神经则被完全压制。这就使得我们明明躺在床上，身体却像在跑马拉松。

但传统助眠方式如同粗暴的灭火器，短暂地窒息神经，却留下麻木的灰烬。

褪黑素药瓶、ASMR音频、冥想App…...我们试图用多种助眠手段的碎片，拼凑出完整的夜，却常常陷入“越努力越清醒”的悖论。

直到神经科学家指向了身体里那根蜿蜒了亿万年进化史的迷走神经 —— 它像一条连接大脑与脏腑的光纤，而V NS（迷走神经刺激）调控技术，正是解码睡眠的密钥。

“迷走神经是身心平衡的桥梁，激活它能让人从生存模式回归修复模式。”——《好睡》

我们深入到了更为根源的解决方式—— 利用非侵入式的迷走神经调控（VNS），调节自主神经系统，让我们重掌睡眠的主动权。

温致科技VNS安睡仪 ，与世界前沿脑科学研究接轨， 采用经皮耳迷走神经刺激技术 ，通过佩戴在耳廓的硅胶电极微电流刺激，温和安全地触达左侧耳甲区覆盖的迷走神经分支， 启动人体“修复模式”开关 。

与安眠药、褪黑素这种粗暴强制的方式不同， VNS安睡仪带来的睡眠科学天然无依赖。

为你读诗联名款温致® VNS安睡仪