《睡前习惯：改变生活的5分钟简单练习》美国能量治疗专家英文新书

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Do This Before Bed: Simple 5-Minute Practices That Will Change Your Life

《睡前习惯：改变生活的5分钟简单练习》

作者 Oliver Nino

出版日期 2025 年 3 月 4 日

睡前做这些，将您的夜间习惯转变为通往富足和充实的大门，实用智慧与精神洞察力相结合，带来切实的、改变生活的结果。

在睡前做这些，发现您夜间习惯的变革力量。凭借二十年作为能量治疗师和精神激活者的专业知识，Oliver Nino 提供了大量实践来提升您生活的各个方面。

入睡前的那段时间是与宇宙共同创造的丰硕时光，我们睡前关注的任何事情都会为我们如何体验清醒的生活奠定基础。在本实用指南中，您将学习如何在入睡前利用您思想、情感和能量的未开发潜力。通过利用意识中这一至关重要的“房地产”，您可以为充满爱、喜悦、清晰、目标和富足的生活奠定基础。

无论是可视化、意图设定、呼吸、光疗、运动还是日记，每一种练习都旨在催化深刻的身份转变并加速您走向实现的旅程。

从基础例程到用于治疗和表现的情境练习，这些简单而有效的练习可以无缝融入您的夜间仪式中。

《睡前做这件事》通俗易懂且易于实施，不仅仅是一本书——它是任何寻求优化生活和增进幸福感的人的实用伴侣。拥抱这些仪式，观察内心的转变如何变得像您的日常习惯一样自然。准备好释放您的最大潜力，踏上通往富足和快乐生活的旅程。