最近很幸福，无话可说

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你也有无话可说的时候吗？

>>> 青音约心理点评 <<<

夏滨

某一片牧场里有一种奶牛，牠们性情温和、又喜爱群居。

某一天牠们还像往常一样安静地聚在一起吃着草，这时某一只奶牛脚下窜过一只老鼠，牠被吓到了，惊恐地又叫又跳，于是牠边上的几只奶牛也被牠吓到了。

只用了很短的时间，这种焦虑和恐惧就会传遍整个牛群，就连最边上的奶牛也开始又叫又跳，可是牠事实上并不知道发生了什么。

这个过程就是 「系统情绪历程」 ，系统中的一部分总是很容易受到系统的影响，难以保持原本的自我状态。

从情绪上来看，我们人类和其他动物极为相似，但从理智上来看，因为我们拥有了更为积极的大脑皮层，我们显然与其他物种有了区别。

这种区别就是 我们 既 需要 、甚至 渴望群体 ，同时我们内在也会生长出 独立的力量 。

为了融入群体，我们可能会 放弃（失去）真实的自我 或者承担更多关系中的自我。

不过，用租赁自我或者自我交换而得到的群体关系融合，也会让我们同时感觉到焦虑和不安，这种方式的融合程度越深，就会让我们体会更多系统的情绪，而系统内更容易传递的往往是焦虑。

而一个自在的人，不向系统借贷自我，也不对系统出租自我，他的自我更为稳定，所以也就不需要向系统和他人“宣传”自我的存在，等待自我的租借。

精神分析师、家庭治疗大师Murray Bowen将成熟的个体拥有的健康称为 “自我分化”。