一分钟告诉你节食减肥就是在作死

女孩子想减肥，不想运动就算了，还想依靠节食来变瘦。不知道节食减肥就是慢性自杀嘛！

通过节食减掉的重量，其实是身体里的糖和水，脂肪是不会减少多少的。每天正常吃饭，身体也会消耗1500到2000卡的能量。但不吃的话，身体消耗的能量就会减少，本该转化成能量的食物都变成了脂肪堆积起来，这样就更胖了！

女孩子每个月都有那么几天，要是节食的话，身体里的黄体生成素就会减少，这么一来，卵巢就不能分泌足够的雌激素和孕激素，晚来几天还好，要是几个月都不来，多让人担心啊。

如果因为节食得了厌食症，可就麻烦了。大脑能量不够的话，身体就会出现像代谢紊乱这样的一堆问题。再加上心里总是担心吃多了会发胖，渐渐也就对食物产生了抵抗情绪，再好吃的东西也都吃不下了！