遭遇跆拳道"疲劳期"，如何度过？

小孩开始接触跆拳道，多半是兴趣使然。小孩从爱好开始，发展到最后，概括起来，就是两种结果，坚持下来和放弃。

孩子最后是哪一种结果，很大程度上取决于他们成长路上接收到的心理上的引导。青少年开始喜欢接触跆拳道，从零开始进步总是很快，但是随着训练强度的加大，周围人期望的升高，对手的范围增大，对抗水平增强，从开始和一个班一个少年宫的选手比发展到和一个省甚至和全国丶全世界的同龄人比，小队员心理和身体上的压力都急剧加大。

很多小孩从6岁甚至4岁接触跆拳道，到十几岁出成绩，十多年如一日的训练丶比赛，相对其他小孩付出很多，如果再没有发自内心的兴趣和激情，每天练得时间再长，也只会是被动的应付，表现在精力不能集中丶思维和身体丶技术动作等脱节。

青少年从12岁左右开始，身体条件的差别就会慢慢体现出来，训练的强度丶体能训练的强度和内容都应该因人而异，如果一味追求练跆拳道的强度和时间长短而忽略小孩的承受能力，久而久之就很容易让小孩产生抵触情绪。

当练习跆拳道变成一个不得不面对的任务的时候，脱下跆拳道服是一种解脱，再也不愿去想。想练好跆拳道心先要动起来，手上和脚步才能动起来。

怎样才能保护好孩子一贯的兴趣并让他们达到一种“主动训练”的状态呢？家长可以从以下几方面入手：

1丶 多观察，掌握青少年的心理活动规律。

青少年由于生理丶心理上的发育，情绪容易波动，抗压能力不强，信心容易上去，也容易丧失，目标模糊，紧张丶焦虑丶生气丶沮丧等不良情绪容易产生且不会控制，需要做父母的及时发现孩子心理上的问题，然后有针对性地进行分析引导。

2丶多学习，掌握孩子训练的规律。

让小孩对艰苦程度丶训练的强度丶需要付出的努力丶需要提高的素质等方面在心理上有准备，让小孩明白训练丶比赛中的挫折或者技术的瓶颈期都是不可避免的，是一个正常的过程。

3丶 多鼓励，建立小孩的自信。