土豪爸爸为儿子开健身房减肥，中国已成世界第一儿童肥胖国！

superhealth · 公众号 · 娱乐 · 2017-06-26 08:54

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来源:肌肉网 id:jirouw

在无锡市某幼儿园，

有一位姓华的大班小朋友，

今年六岁体重高达70斤，

比同龄小朋友胖了一整圈！

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这位小朋友还是过敏体质，

常常动不动就生病，

而且病的时间非常久！

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爸爸因此开健身房

这位小朋友的爸爸原本就是一名健身爱好者，坚持锻炼两年了，除了保持身材，他发现以前身上的一些老毛病也渐渐消失了。所以他决定带儿子一起健身，让他拥有一个健康的体魄！从事贸易工作的华爸爸，索性拉上他自己的健身教练，投资开了一家健身房，专门为儿子提供专业的场地和器材进行锻炼。

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打造专属健身方案

教练为这个小朋友制定了健身方案，让他合理运动，一般每次健身前都要进行15分钟的热身，包括慢跑、划船等有氧运动，先把身体“唤醒”。然后开始做一个徒手抗阻力训练比如俯卧撑，刚开始健身的时候这位小朋友一个俯卧撑也做不起来，后来能做到七个！

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接着，是一组波速球、踏板等小工具组合训练，锻炼快速反应能力。然后开始甩大绳，这也是最近很流行的运动工具。通过快慢交替的方式完成系列训练，达到脂肪消耗的目的。最后是一组力量训练，举起从1Kg到3Kg不等的哑铃，锻炼力量和耐力。

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家长感恩健身

3月19日第一次来到健身房时，做的体能测试显示，他的体脂肪量达到了12.7，脂肪百分比为35.6%，属于中度肥胖。等到6月3日进行了第八次训练后，体能测试结果显示，体脂肪量降低到了9.1，脂肪百分比也减少为26.2%。“虽然体重仅减少了5斤，但从这些数据可以看出，孩子的体格变得健壮了，实际看上去也确实变化很大，不再是满身肥肉，小腹也平坦多了”。

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更让母亲欣慰的是，孩子不仅瘦了，精力旺盛了，体质也变好了。就算有个感冒发烧，也很快就能恢复，以前还很容易疲劳，现在干什么都精力充沛。除了每周的专业体能训练，平时爸爸在家也会经常带着孩子骑自行车，以及在室内的瑜伽垫上做一些有氧运动，在饮食上也会尽量控制高脂肪食物的摄入，多给孩子吃蔬菜和牛肉。

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从不运动到爱上健身，能看到孩子体格上的变化，也能看到他心态上的成长。家长表示自己也没想到，儿子是一个那么能坚持的人，每次遇到高强度动作时，觉得他快要放弃了，但都挺了过来，而且健身还培养了他的专注力和自控能力。

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中国肥胖儿童已居全球首位

由华盛顿大学团队领衔的研究对195个国家的肥胖问题进行了分析，他们预计全球有超过1.07亿儿童和6.03亿成年人肥胖。其中2015年美国的肥胖人口最多，达7900万人。其次为中国，有5700万成年人肥胖。但中国更需在控制肥胖问题上付出努力，因为中国肥胖儿童数量是世界上最多的，达到1500万。印度肥胖儿童为1400万，排在第二。

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