前段时间看完几本书、
一个电影《千钧一发
》之后
突然对自己的基因有兴趣，想做个检测，这方面最有知名的公司是
23andme，但在国外寄送等不太方便（人家23ande真的不贵），后来在知乎看这方面的评测，在国内找到一家
WeGene ，做了一个基因测试，结果刚刚出来，检测报告非常的有趣。
现在的报告结果分为七大项，祖源分析、运动基因、营养代谢、健康风险、遗传性疾病、药物指南和遗传特征。
这七项中对我最有用的是运动基因、营养代谢，祖源分析这一项是我一直想知道的，遗传特征和健康风险帮助我对自己有更深入的了解。而药物指南这一项完全没看懂，要花时间去学习下相关的知识才行。
看过一个
视频《The DNA Journey 我是谁？我从哪里来？》，就想知道我的
祖先是从哪里来的？
以前听老人聊过祖辈是闯关东时来的东北，从济南到东北。而这回才知道自己除了了汉族血统，还有其它血统，中华民族血统占89.21%，竟然还有10.75%东北亚血统，其中包括日本人8.11%和2.63%的韩国人血统。
运动基因检测结果非常有趣，恢复能力超强高达92，代谢效率81，爆发力79，无氧运动能力，这四项都拥有相关的能力基因型4/5，要比一般人强不少。
但运动积极性才38，原来一直不爱运动，是跟基因有关。每天运动都要努力坚持，原因不是我懒，而天生就这样，跟本能做斗争，真的不太容易。
这个检测项目一共有9项，在进行饮食控制和锻炼计划制定时可以做为参考依据。
对我比较糟糕的是运动减肥效果小。这一点跟我最近1、2年的运动记录有些相似。哪怕有定期的运动习惯，但因为恢复能力超强，减肥的效果不断的减弱，需要不断的加大强度和变化运动方式才行，否则很容易因为无法控制饮食而变胖。
知道节食减肥效果这一项之后，发现在我身上想靠控制饮食来减肥，会比常规情况付出更多的努力才行。还特别指出我要注意高脂肪食物的影响。
常说的总吃不胖的那种人，可能就是因为基因，有人的基因检测结果是锻炼对减肥的影响非常大，饮食对肥胖的影响非常小。这种人可以随便吃东西，然后稍微做些运动，体重很容易就能降下来，真羡慕这种人。
这项检测的结果对我有帮助，发现现在购买的商业保险中，有些疾病完全没有包括在内，可以按这个检测进行来重新调整和选择商业保险。
从报告结果来看，我患上抑郁症、阿兹海默病、强直性脊柱炎等好几样疾病的可能性是人群平均值的2倍多，相关基因风险值都高于90%以上的人，要注意一下相关的知识，调整生活方式来做些预防。
在这87项风险报告中，到是找到几项一直有兴趣知道的内容。
注意力缺陷多动障碍
在写Blog的时候，就有不少人一直问我，为什么要做一个学习方法的Blog ，原因非常简单，小的时候注意力不集中，被诊断是多动症，在学习过程中特别容易分心，因为这事被说过不少回，所以才想研究一下怎样学习更有效。
看在这个健康风险的87项检测，我特意看了这一项，发现确实有这个倾向，注意力缺陷多动障碍风险较高。
刚开始时认为基因基因风险值高于90%的人属于风险很多，等后来经过询问才发现，在阅读报告时不能只看风险值和风险高于多少人，要结合下面的人群分布图和10万人中出现该疾病的数量。
正确的理解是虽然我的基因风险值高于90%的人，但是与我基因型相同的每十万人中发病率其实很低。要结合后面的基因风险与人群的进行比较，才会客观一些。
在小时候就发现自己有这个弱点，一直想办法加以强化，研究学习方式，慢慢找到适合自己的学习方式，通过运动、冥想、规律睡眠、番茄工作法等方式在不断的增强注意力。在Blog和微信上写了不少注意力方面的文章，也读过很多本这方面的书籍和论文，现在基本已经能解决了注意力的问题。
发育性阅读障碍
一直以为自己的阅读能力也不错，从基因上来看，我的阅读能力不高，有可能会遇发育性阅读障碍。我从小就喜欢阅读，一直到现在，阅读能力是我最擅长的能力之一，在这一点我要强过绝大多数的普通人。
营养代谢的检测结果一共有八项内容，知道这些可以在制订整体饮食计划时起到很好的参考作用
找其中一项做个说明：
乳糖代谢能力
以前听过一节营养方面的课程，专门讲乳糖不耐受。中国人的乳糖不受耐非常多。简单来说，就是不适合喝奶。有些敏感的人，一喝就会拉肚子，绝大多数人基本很难吸收牛级中的营养物质，而喝豆浆就没这个问题。
乳糖是乳汁中非常重要的营养物质，能让我们获得生长所需的营养，人乳中乳糖约为7%，牛奶则为4.2%。人在婴儿期时都可以产生足量的乳糖酶，乳糖酶能帮我们将乳糖分解成半乳糖和葡萄糖供人体吸收。当身体已经不需要母乳的时候，就会减少乳糖酶的产生。
处于东北亚的人群中乳糖不耐受是90%-100%，而西亚、欧洲、北美和中亚阿拉伯大陆上，乳糖耐受的比例高达60%-80%以上，因为畜牧业发达和生产环境的因素，产生了基因突变，成年人的乳糖代谢能力也很强，非常适合喝牛奶。
