屡败屡戒，决不气馁，摸索规律，走向成功

戒为良药主号 · 公众号 · · 2024-11-07 06:00

正文

楼主今年初三，本想在中考结束后分享一篇自己戒XY的方法。然而不幸的是，我在G考那天破了246天的戒。所以这篇文章的标题是感受，而不是方法。当然，我也会把自己的方法写进来，然后写出对于使用这些方法的感受。

不过，楼主毕竟只是初三，文采有限，一些错词错句，或者一些偏见等错误，还希望各位戒友多多包涵。

当我戒S第三次满100天的时候，我就想写一篇关于戒S的文章分享给各位戒友。但初三下学期的生活，确实没有多少时间码字，只能等到现在的暑假，不过我确实是在上学期间打了不少的草稿。

我的初衷始终是：多写一下自己的感受，让戒友们能够通过这篇文章，进入我的思维里，在我的思维里转一圈，然后发现更多戒XY的角度与动力。

先简单写一下我自己走上XY之路的原因。我是在三四年级的时候，先是因为大尺度的SQ广告引起我内心的好奇，后是因为看到了电影里面的大尺度片段，然后就彻底打开XY的大门。所以我特别厌恶软SQ。

后来到八年级分班进入重点班的时候，我在手机的戒L软件里认识到了一位一起戒S的戒友，然后是他推荐我来戒S吧。对此，在这对他表示万分感谢。

来到戒S吧后，我开始学习更全面的戒S方法和更全面的认识XY的危害。同时我也在手机上关注了戒S吧和戒S专家。

开始写自己的戒S笔记。那时，我习惯把对自己有感悟的句子摘抄下来，也有写总结和反思的习惯。现在回首自己从前的笔记，觉得满满的欣喜感。因为这里记录了我与心M斗争的点点滴滴。有过微小的成功，也有过巨大的失败与打击，但我一直从未放弃。

我现在仍然记得，当初戒XY最大的敌人就是幻想故事情节。作为年少的我，自然是爱幻想，然而这便成了心M控制我的线。也许刚开始的幻想很美好很正义，但是呢，心M总会趁机而入，一下子就变成了意Y。

为了对抗这样的敌人，我倒是花了不少心思。我记得我写过不少天马行空的方法，最后也因为不切合实际被心M打败。

这样的方法，大多是因为写的具体步骤超出了我个人的能力范围，所以无法完成，最后一天天的无法完成，使美好的蓝图也变成了白纸一张。不过有幸的是，后来的我不知何时感悟到：用充满努力的记忆来重塑充满XY的思想。

此后，便带着一股热血，积极锻炼。每次到了不能坚持的时候，总会想起这两句：极限就像恐惧一样，只是幻觉罢了！五圈跑步，最后一圈的坚持是比前四圈收获得更多的。不知不觉，戒S天数慢慢的提高了。

于是又出现了新的问题，就如同前辈所说的，戒S如履薄冰，纵使是高手，稍有不慎也会重新落入欲望的深渊。

随着天数的增长，慢慢的，我几乎无法预知自己会在什么时候破戒，于是便在每日的早晨告诉自己，坚持这一天就好了。也许，这样的思想没错，可后来我还是破戒了。第一次是在76天左右的时候，原因是擦边图。当时我并没有直接清空我的戒S天数，而是自己欺骗自己地保留了下来。

其实这样的做法让我现在都还记得，都还感受深刻。后来到了126天的时候，XY渐渐加重。这次连擦边图都不需要，直接意Y导致破戒。所以自那之后，我开始反思，如何长久地戒S。

后来有幸在阅读戒S文章的时候，阅读了一个句子，深有感悟：当你做对一件事的时候，不要用不正确的方式奖励自己。

这样的句子我始终坚持，甚至把它当成了我生活的基本原则。（到现在我都无法让自己停止初三的努力）后来，我看到了一篇关于人生感悟的文章。里面介绍了如何寻找人生目标的方法，还有成长的方法对我个人的戒S都有很大的启发。

(1)先在你忙碌的生活中找出一个小时的完全空闲的时间。关掉手机，关掉电脑，关上房门，保证这一个小时没有任何打扰。

这一小时只属于你，和你要找到人生理想这件事。你要记住，这可能是你人生最重要的一个小时。你的生命可能在这一个小时候变得不同。如果一个小时的时间货币只能用来换一样东西，那么就是找到你的人生目标绝对是最值得的。

(2)准备几张大的白纸，和一支笔。

(3)在第一张白纸上的最上方中央，写下一句话：“你这辈子活着是为了什么？”

(4)是的，接下来你要做的，就是回答这个问题。把你脑中闪过的第一个想法马上写在第一行。任何想法都可以，而且可以只是几个字。比如说：“赚很多钱。”

(5)不断地重复第4步。直到你哭出来为止。

是的，就是这么简单。尽管这个方法看上去很傻，但是它很有效。如果你想要找到人生目标，你就必须先剔除脑中所有那些“伪装的答案”。你通常需要15-20分钟的时间和过程去剔除那些覆盖在表面上的受到外界观念、主流思维影响而得出的答案。

所有的这些伪装的答案都来自于你的大脑、你的思维和你的回忆，但真正的答案出现时，你会感觉到它来自你的内心最深处。

对于从来没有考虑过这类问题的人来说，可能会需要比较长的时间（一个小时或者更多）才能把脑子里面的那些杂物剔除掉。在你写到50-100条的时候，你可能会想放弃，或者找个借口去做别的事。因为你可能觉得这个方法没有任何效果，你的答案很杂乱，你也完全没有想哭的感觉。

这很正常。不要放弃，坚持想和写下去，这个抵触的感觉会慢慢地过去的。记住，你坚持下去的决定会将这一个小时变成你人生最重要的一个小时。

当你写到第100个或者第200个答案的时候，你可能突然会有一阵内心情感上的涌动，但还不至于让你哭出来。这说明那还不是最终的答案。

但是把这些答案圈起来，在你接下来写的过程中你可以回顾这些答案，帮助你找到最终的答案，因为那可能会是几个答案的排列组合。但无论如何，最终的答案一定会让你流泪，让你情感上崩溃。

无论你愿意用什么方法，你最终的答案一定会是一句比较长的句子，或者几个句子的组合。这个答案在外人看来一定非常的空洞，就像是我前面所说的那种“谁都知道，但是只有少数人真正理解的大道理”。

但是这几个空洞的句子会对你有非常丰富而且有意义的含义--因为这是你自己用了至少一个小时的时间和精力去整理你过去所有的经历，去思考，去判断，去剔除，去整合，去沉淀，最终领悟出来的。如果你认真看完了从文章开始到这里为止所有的分析，你就会理解为什么这个方法是非常有效的。

当找到内心人生目标的时候，你就会鲜明的感受到自己与别人的不同。就会愿意做更多别人所不愿意做的事，也不再乐意随波逐流。自然而然的就会给自己一个强大的原动力。