什么是水中毒？如何正确喝水？

人体的肾脏每天从血液中排出多余的水大约 800至1000毫 升。 “如果你喝了很多水且没有经泌尿系统排出体外，你可能会遇到麻烦，因为你喝的比肾脏代谢得还多，所以多余的水就会滞留在血管里。 正常情况下，人体细胞被钠和水平衡的溶液所包围，细胞内和细胞外保持着平衡。 ”南方医科大学第三附属医院妇产科主任 王雪峰称，但当喝太多水的时候，细胞外的钠浓度被稀释了，细胞内外形成梯度差，细胞外的水分就会进入到细胞里，这会导致细胞水肿膨胀 ，医学上称为稀释性低钠血症，俗称水中毒 。

冬季来临，流感等呼吸道疾病高发，许多患者采用喝水的方式来缓解症状。 然而，喝水也是有讲究的，需要把握度，不能过度饮水。