这个月开始要滋阴了记得喝一碗汤，连喝3天，从头到脚都滋润

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文/温暖中医

人生有大愿力，而后有大建树。

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明天是二十四节气处暑。

处，有结束的意思。 意味着自然界湿邪热邪逐渐退场，燥邪悄然登场。燥邪刚烈，容易使津液受损，而秋气又通于肺，所以燥邪最容易伤肺。

这段时间有一些肺阴虚的人口很干渴，咽喉干痛，鼻干鼻痒，皮肤干燥，时常感到燥热，干咳，不妨喝一喝五汁饮。

五汁饮是《温病条辨》里的方子，这本书的作者是吴鞠通，中医史上有名的温病大家。

五汁饮：芦根30克、麦冬10克、莲藕20克、荸荠20克、梨30克，煮水喝。 ‍

莲藕、荸荠、梨都是食物，芦根、麦冬药食同源，可谓平和之极。所以五汁饮是药方，也是食方。

芦根就是芦苇的根，芦苇近水而生，它生长在 有 水的地方，水是阴性的，能润泽万物，所以芦根是甘寒之物，擅长滋阴润肺，既能滋阴，又能利水。

一些滋阴的药往往容易生湿，芦根不一样，芦根滋润，又很通透，因为芦根中空，中空就能通，既能给身体补充津液，又能把湿气往下渗，使湿气通过小便排出体外，用芦根滋阴不用担心生出很多湿气。

另外，芦根还能除烦，阴伤则易化火，火往上走，这种情况下就特别容易出现心神受扰的情况，使人心烦意乱。芦根中空，不但通下，还能通上，上通心气而除烦。

麦冬因为长得像麦粒故而得名，麦冬也是甘寒之物，味甘有补益之功，滋阴作用较好，性寒可以平衡人体内的燥气、火气，不过整体上讲，麦冬以滋润为主，寒性偏弱。

剩下的莲藕、荸荠、梨就都是食物了，食补的好处是更加平和，莲藕、荸荠和芦根一样，生长在水里，得水气，所以能润肺生津。梨呢一口咬下去，汁液很足，所以梨也是滋润之物。我们千万不要以为这些东西平淡就小势它，觉得用不用都一样，中医有一种说法，药补不如食补，食补在前，药补在后，能用食物解决当然很好。

这个方子在中药里面属于好喝的，几乎没有药味，而且它虽然看上去是一个简单的方子，实际上背后的医理并不简单。

服用此方的前提是阴亏燥热，有口干、咽干、鼻干、唇干等，舌红少苔的症状，以及一些干燥综合征的人都可以喝一喝，通过滋阴，使身体得到滋润。

有的人阴亏的比较厉害，干燥的症状比较严重，可以加玄参10克、生地10克，这两个药和前面的麦冬配在一起又组成了中医里非常有名的一个方子——增液汤，玄参、生地都具有滋补的作用，主要作用部位在肾，既能滋肾阴，又能清肾中虚热。