免疫力是最好的医生，一招激活它

对于当前的病毒疫情，大家都知道，除了戴口罩，勤洗手，提高个人的免疫力也很重要。昨天新经络公众号为各位网友分享了如何通过中药提高人的 免疫力，今天再向 各位网友分享一种通过按捏指头指甲就可激活人的 免疫力。

一、为何揉指头可改善免疫力？

1、 指头是自律神经 免疫 疗法的启动器

西医认为用力按压手指甲两旁的肌肉，能够直接刺激人体交感神经以及副交感神经，可以更好地锻炼我们身体的调节能力，以达到提高免疫力的效果。

日本新泻大学研究院免疫学教授，国际知名的免疫学专家 安保彻与 日本福田医院医师、日本自律神经免疫治疗研究会理事长 福田稔这 两大 日本 免疫学权威专家 特别重视这个 指头按摩 ，他们认为 指头是自律神经 免疫 疗法的启动器 。为此还写过多本专辑，他们认为 指头按摩 是家庭版的 自律神经 免疫 疗法，下面的截图就是他们 指头按摩提高人的免疫力 的阐述。

指头按摩 能够调理许多大病，以后健康养生秘诀公众号将邀请专家专门讲解。

揉搓指头及指甲，通常只要进行短期的按摩，效果就会逐渐显现出来，就算目前没有任何疾病，也很适合用来预防疾病与提高免疫力哦！

2、指尖是神经聚集之处

手指是人类通过触觉感知世界的重要器官，聚集在指尖的神经多而敏锐。而且 身体的末梢处，也是血液流动全身时一定会经过并折返的地方，尤其是手脚末梢，聚集有许多神经。

大国工匠顾秋亮可以仅通过双手去辨识2丝（约0.02厘米）厚度差异，比金属测定仪还准，可见按揉指尖，可以获得更有效地神经刺激。

3、按压手指可增加末梢血液循环

通常来说，人类身体的各个尖端处，血液循环相对较差，例如手指尖的温度，大约只有31、32度而已，但只要揉搓完手指甲后，体温就能提高1度温度。

脚指尖也是一样，平常脚底寒冷，睡觉时都得穿袜子睡的人，在进行过这种揉搓指甲疗法后，都能顺利温热脚指头，再也不需要穿袜子睡觉。

二、手部有多条经络巡行

中医认为，人体的手部有6条经络循行，按揉手部穴位，可以更好地疏通经络、调整脏腑功能，从而达到提高机体抗病能力的作用。

五个手指针对五种问题
全部按揉给身体来一次大保健~

三、怎么搓揉？

1

大拇指

对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。

2

食指

对应消化器官，改善肠炎、胃炎。

3

中指

对应耳朵，有效改善耳鸣。

4

无名指

刺激交感神经，提高免疫力。

5

小指

对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。

用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。

可参照手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉搓20秒钟，新经络提示 力道不够时很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。 一天最好揉搓1～2次，会更有效，另外 美国《预防》杂志总结了免疫力最差的九种人，让我们一起来听听医院专家们的具体解析，看看你是否在其中吧！

这九类人免疫力最差

1、交际圈子太狭窄

研究证实，一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。而朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。

建议：友谊是增强免疫力的“良药”，但是与太多人往来，也可能变成一种压力。不要勉强自己，三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。

2、平日欠下“睡眠债”

经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现，相对于每天睡7~8小时的人，每天只睡4小时的人，血液里的流感抗体只有前者的50%。

建议：睡眠不足会使免疫系统功能降低，不过不一定要睡8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。

3、凡事老往坏处想

研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。

建议：每天5分钟，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活力。

4、有话憋在肚子里

研究发现，喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高。

建议：有话就说，不要憋在肚子里，这和适度锻炼对人体的好处差不多。

5、顶着重压过日子