李浩轩
X-FITNESS Bodybuilding Studio
高端健身指导师
身材改善专家
1
“如今年轻女性的三大刚需是撩汉、赚钱和变美 ”。
这其中，
变美是很底层的一招——它能为“撩汉”和赚钱提供更多机会。
但变美一事，就像逆水行舟，不进则退。哪怕你是位天生的美人，也会随着岁月流逝，不得不付出更多的努力和金钱。
在
李浩轩的文章
留言中，我发现大家的烦恼基本相似。
也不算爱笑，年纪轻轻法令纹就很深。
面部血液循环差，皮肤总是很粗糙。
明明长得很不错，被人抓拍却不能看。
一做表情，脸上肌肉走向就乱成一团。
也没吃多少，站着一放松小腹就凸出来。
想要天鹅颈，但一练肩颈动作就头晕。
……
“求求李浩轩开个线上课吧，xx问题我已经受够了。”
同一个世界，同一个烦恼。
这些问题的共同点是：当你还是个小 baby 的时候，根本不存在这些问题。
翻翻自己小时候照片，哪一张不是身段笔直，表情自然，坊间传说“十八无丑女”，哪个小姑娘笑起来脸上有横肉？
都是岁月、习惯、姿态、心境，慢慢使我们变丑。
你说，为什么法令纹长在男士脸上就那么好看威严呢？
当个女的不容易啊，平白无故比男性多出一项生存关键资源——男的不穷就行，女的又不能穷又不能丑，哪怕成功如董小姐，同学聚会时也要被人和同龄女士比容貌。
当然，在有脑子的前提下，男士们没钱基本无路可走，女士们没钱却美，也有机会过上更好的生活。只能说世上的每一个虱子边上都有件华丽的袍子吧。
男士们学习赚钱途中，不少人赔得倾家荡产，女士们为了变美，则走过无数世界上最远最远的弯路。
当初我写整形指南的时候，我真认为整形是改变面部问题的唯一方案。
毕竟如果因为长年熬夜喝酒而泪沟严重，除了填充、线雕和拉皮，还有什么办法呢？
如果我的腰腹、腿形不够完美，那当然首先是因为基因不够好，其次我锻炼强度不够高，做不到一周三次坚持几年。
试图按摩改善下垂，结果拉扯导致更下垂；打脂肪解决泪沟，结果拍照看着很不自然；每次报健身舞蹈班的结果都是腿更粗，“西方哪个玩法我没试过？”
我们只能看到铺天盖地的主流信息，如果实操结果不尽如人意，我们先从自己身上找问题。
我们一次次跳入“努力陷阱”——效果不好当然是因为不够努力，更努力不就可以？
后来我发现，
人与人的区别有两种，一种是分析信息的能力，一种是获取信息的质量。
我以前想当然认为前者重要，那是因为我只有前者，而真正重要的是后者——你能不能得到真正高质量的信息，你在不在某个圈子里，你认不认识某个人。
2
托福朋友介绍，我找到了李浩轩，刚去时我也很怀疑。
和普通人相反，我最容易怀疑有名人背书的那种专家（可能我内心觉得名人都挺好骗的）。但从第一次起，我就被疗效折服了。
他抽丝剥茧，把我浑身上下的问题都翻出来，告诉我
为什么
，告诉我
怎么办
。每一次我找对发力感后，看到镜子中的脸，就像当场换了一个人。
那种感受是颠覆三观的——
正确的方法总是和主流口中的常识不一样，而获取正确方法往往只能靠缘分。
那些我责怪基因的问题，背后都有原因，这些原因微小到我一直不以为意，比如缺颗牙没种、为人内向、面无表情、长期近视、练过错误的卷腹……
于是牵一发而动全身，导致了
面部松弛、脊柱侧弯、眼神不柔和、大腿爱堆肉
等一系列毛病。
还有那些我以为是绝症的问题，原来也不是必须动刀打针，比如随着熬夜、喝酒、岁月流逝出现的
泪沟和法令纹
。
他教给我一个我描述不来的“鬼脸”，我在没人看见的时候就做，一周之后，脸上的泪沟消失了。
他花了整一节课矫正我的站姿，调整为腹肌发力和换一侧重心，之后我发现，
我站直后比以前高了三厘米
。
我仍然很懒很忙，上课频率低到令人发指——平均一月一次。
日常也并没有认真坚持锻炼，只是把他讲的要点设为手机屏保，提醒自己随时保持正确发力和姿势。
就这么随随便便，肩颈腰腿都有肉眼可见的改善，且停练俩月不倒退。
按照常理，此处应附自拍对比，我实在不喜欢拍照，但我上次去和大半年没见的朋友喝酒，她见我第一句话就是“你怎么变小了很多！”
这哪里是健身，这根本就是整容么。
不过，还有人认为，这也不是整容，而是算命。
李浩轩的另一位学员如是说：
我的健身教练数学系、理工男、无神论者，他说“尽管我不信但这事说起来像玄学——懂行的教练能看出你的过去”。
他能清楚说出我擅长什么、不擅长什么、平时有什么习惯，尽管我们才刚见了第一面。
他说，有些人天生就知道正确的发力方式，有些人一辈子都在代偿，但他们包括我，不知道这差异从何而来，他们就像我以前坚信的那样，认为是自己练得还不够努力。
另外，如果你是他的线下学员，他还兼职
心理咨询——你的气质和性格、心境、自我认知都有关系；
形象设计——你想变成什么样的人，服装与姿态也能帮你做到；
习惯训练——如果你土气是因为说话带方言口音，他会第一时间发现并时刻纠正你。
所以，问起李浩轩是谁，我很难简单回答“健身教练”。标签都是为外人准备的，对于自己人，我总说“他是一个神人”。
3
李浩轩到底是一个什么样的人呢？
他就是一个气质、体态、表情管理领域的专家，方方面面符合那篇
《如何选择真专家》
。
他在手机上装探探，不为撩菜，只为观察更多表情管理与肌肉走向的案例。
他在和你闲聊不相干话题的时候，会突然提醒你“怎么又说话不张嘴了”。
他手机存满了中外女星与普通人的照片，和大量自拍的照片与视频。
自拍不是为了自恋，而是在自己身上试验那些新想出来的锻炼方式，观察实际疗效。
从一开始套磁儿，到后来商量做这门课程，每次发微信，他总是隔几小时或第二天才回。但如果我问他体态表情相关问题，他永远秒回，60 秒长语音，语气很兴奋。
后来我也学精了，
要想把他炸出来，我就先提他业务领域的问题
，百试百灵（这次写出来以后可能就不灵了）。
但这些都是跟他接触的人才能感受到的，对于外人，他是一个黑料满天飞的大牛。
我当初去找他时，也看过他在网上的“黑料”。
这些黑料集中在微博与知乎，而这两个平台上对人的评价，我个人一般当反向指标参考。
当然，他本身绝不是无可挑剔——他早期接受采访时，不擅长公关艺术，极容易被断章取义。他像所有真正专家一样内心有“胜慢”，讲话会有点狂和不圆滑。而且他的很多理念，确实非常反“目前的主流”，也会动到同行的蛋糕。
“
健身是为了以后不健身
”，这话并不是反对健身，一个健身教练干嘛砸自己饭碗？
可是，如果你一停止健身就变丑变胖，那岂不是说明健身方式和日常姿势出了问题？
这么简单一句话，是用户的刚需，是正确的道理，都能成为黑料，至于健身健美的区别是什么，中式审美凭什么比西式审美 low ，女孩健身有没有必要硬拼“脱水”，就更是一句两句讲不清。
“你说的这个问题，分为二十多种情况，讲清每一种都需要一千字。”
人们要的到底是一个热情谦虚滴水不漏的公关达人，还是有点傲气有点狂，却真正热爱自己领域、自信自己能力的专家？
我们到底是要情绪价值，还是要切身改变？
我们到底要“我天天健身”这个生活方式，还是要“美”这个结果？
4
众所周知，
袁姗姗
曾是他的学员，47 天练出马甲线，名动天下。
鲜为人知，在他那里，这根本算不上牛逼案例，一个动作让你脸变小一圈，只是他工作室的日常。
之前因为信任我而去找他约课的每个朋友，上完第一节课出来，都只有一句话：“神奇”。
站立时不再挺肚子，笑起来脸上纹路不再乱，被朋友抓拍时，居然不丑了，自拍之前调整一下眼神，拍出来更好看了。甚至某个动作做完，精神立刻变好。
像这样的专家，他那些听起来很酷的标签，浙大数学系、高端塑身指导、只带演员模特之类，恐怕并不重要吧。
市面上很多人都迷信权威，但贪心记不会，李浩轩的独家理论本来就反主流，找外人背书就更没必要。
在民生领域，标签无法证明任何事，用户反馈才是硬道理。
所以，我们今天放一些普通人的前后对比照，
面部对比都是同一节课内拍的
，腿形改善是花了一段时间的，全身照前后气质大不同的男生，是跟了他很久的学员。
换了一个人
眼神、嘴角、颧骨轮廓
调整肩位之后，脸轮廓小一圈
轮廓变小，与嘴角平行的腮边肉收进去
腿。不描述了。
经适男变精英男
一些我和朋友的聊天记录
对比照都来自他工作室的学员，但这并不意味着只有线下学习有价值。
最早他在网络上放出的文章与视频，如果照着练，同样可以达到惊人疗效。
都是狠人
早在他的内容被抄得满天飞之前，已有无数人受益，如今，很多方法都成了体态界常识，他还没有系统性给谁讲过这些东西。
用医疗界术语说他：
一直没怎么写大论文，光是忙着搞临床了。
在看到上次文章的反响后，他才下定决心，
跟贪心记合作一次直播课。
我们共同努力，把这门课做到绝对有效，让更多人达到、或恢复你基因允许的美貌上限。
在上次文章中，我们从留言中收集了呼声最高的问题。即
泪沟、法令纹、卧蚕、嘴边肉、鼻翼
，这些面部最大痛点。
另外，我要求加一个
口呼吸导致的双下巴问题
，这个问题没人提，但它严重影响气质与健康。
在这些面部锻炼之前，我们首先讲
气质理论与自我认知
，因为“道”永远在“术”之先。
然后讲“
头肩颈关系
”，虽然大多数人不追求天鹅颈，但
错误的肩颈姿态，是导致面部松弛下垂的一大隐形杀手。
由于所有的动作都是你一旦做对，则立刻见效，这门课被我称为
李浩轩的整容课
语音+图文+视频直播
2018 年 7 月 22 日 20:35 开始
内容目录暂定如下：
1
开场
一个正确的锻炼动作，
应该达到什么样的效果？
2
什么是气质？
气质的价值远远高于硬件，
而它 80% 由具体细节组成。
3
肢体与面部气质的区别和联系
为什么有的人很瘦却很丑，
有人长相普通却万人迷？
4
肢体气质之
头肩颈
肩颈状态的重要性
状态辨别 & 副乳问题
肩颈训练：动作A、B、C、D
日常动作的对错
肩颈对面部的影响
5
面部气质：理论认知
解除思想包袱
恐惧带来的不自然
自我觉察的方法
6
面部气质：针对训练
桃花眼（眼神 & 卧蚕）
苹果肌 & 泪沟
鼻子（山根 & 鼻翼）
法令纹
嘴角肉
双下巴
7
建立日常审美能力
如何观察身边人和明星视频
抓重点，模仿，找风格
这是一个大致的目录，在实际授课中还会增加内容——我们为了加强学习的有效性，设置了极为灵活的授课方式。
虽然李浩轩的工作室课一小时 2000 元，这门线上课定价仅为
1499
元，但根据我们一贯的风格，我们仍然必须让它
超值
。
5
时至 2018 年，知识付费领域已成一片红海。各式各样课程，充斥你的手机。
这些课程分两种，一种你买完不会再点开，极少数另一种，则嵌入生活，成了你人生的一部分，其区别何在？
回想读书年代，你的老师都会解答你学习中的疑问，你全班同学和你一起营造学习气氛。如果学习好愿帮人，还能成为同学中的明星，就算成绩吊车尾，也在共同学习中收获了同学情。
而成年人的学习没有这些，你一个人上下班路上听听录音，有疑问没人解答，有感想没人可说，过段日子也就忘光了。
怎样让买课的钱不白花？其答案非常简单：反馈和战友。
要有人针对你的问题答疑，还要有热烈的气氛和战友共同进步。
我们在上一个课程中践行这一法则，在授课之外，设置了按进度交作业、老师批作业、加群答疑一系列环节，大家在群里热烈讨论，班长与学习委员脱颖而出，很多人在那里交了新朋友，一部分人已经做到了当初的课程目标“换个角度看世界”。
于是，我们这次同样如此，
这门
整容课，共包含五部分：
1.
所有购课的朋友，都可以
在《课程社群》图文下留言
，换取进入李浩轩论坛的免费链接。
但只有在 7 月 16 日（即直播开始前一周）之前购课的朋友，可以在论坛中提交自己的照片并提出诉求。
其中
将有十人左右被李浩轩选中，在直播中由他本人给出点评和解决方案。
7 月 16 日之后，案例贴将被隐藏。
2.
直播当天，我们首先用语音直播形式，
结合大量真人对比图片，与相关动图
，讲清楚气质改善的“道”与“术”。
