带娃无小事，尤其是临近新年了，不管是带娃回乡聚餐，还是在家给娃准备年夜饭，对于孩子吃啥喝啥，妈妈们的敏感度总是 MAX。
全母乳阶段，辣的、凉的，通通不敢吃；等到娃 6 个月，可以添加辅食了，对食物的焦虑更是到了巅峰：
辅食该怎么吃，吃什么，吃多少？
米粉、菜泥、果泥，能保证宝宝营养吗？
做好了，孩子就是不吃怎么办？
过年去超市准备全家的口粮，娃的那份永远是最贵最好的。
朋友给孩子买 200 块的鳕鱼
给自己买 2 块钱的千层饼
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图片来源：微信聊天截图
不过，食材买回去后，妈妈们应该都不会担心「自己会不会做辅食」这个问题，因为在网上一搜，就能找到各种各样的辅食食谱。
但添加辅食可不仅是为了让宝宝吃饱，更是为了补充必备的营养
，自己搜食谱很简单，但宝宝的营养有没有补到位却不确定。
如果宝宝的营养跟不上
，很
可能会出现
体重不增长，抵抗力下降等问题
。
拿米粉来说吧，很多妈妈都会把米粉作为宝宝的第一口辅食，好消化，又不容易过敏。
不过
4
～6 月龄的宝宝
体内铁储备逐渐减少，
为了预防和避免缺铁性贫血，要尽量选择铁强化米粉
。
或根据宝宝的适应情况，尝试一些富含铁的食物，如红肉。
适合 6 月龄宝宝吃的猪肉土豆泥
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到了
8 月龄
，为了提高
宝宝的咀嚼能力
，主食的选择应该
更加丰富多样，糊状米粉就
不是宝宝辅食最佳选
择了
。
可面对各种各样的食材，怎么搭配才能满足宝宝的营养又成了妈妈们的大难题。
为了让妈妈们能不费功夫地给宝宝做出好吃又营养的辅食，
丁香妈妈联合复旦大学营养学硕士李靓莉，打磨了一套
《宝宝辅食全攻略》
。
攻略根据不同月龄
「6 月龄～2 岁」
，
整理出具体到某一天、某一顿的辅食安排、食材清单、辅食制作图解。
不
必纠
结每天该
吃什么，也无需再费神
食物
如何搭配，照着做，让宝宝吃得好，营养也补到位。
另外，
我们还准备了一份辅食大礼包：
辅食营养实体手册和每日辅食清单，免费包邮到家！
我们
可以把它
贴在冰箱
或
厨房料理台等家里显眼的地方，时刻提醒我们注意宝宝的辅食问题。
就算我们不在家
，
爷爷奶奶
也能
按
照食谱
安排辅
食，让宝宝每餐都吃得营养又健康！
课程上线到今天为止，一共为
35000+
个家庭的宝宝提供了专业营养的辅食指导，让家长们省心，让宝宝们强壮。
现在，丁香妈妈新年送福利，
为这门爆款好课开启
限时折扣，
以更加优惠的价格，
帮助更多的家庭学习科学的喂养方法
。
▼
-广
告-
辅食添加伴随孩子成长的关键阶段，不同月龄的宝宝对营养的要求也不一样。
比如要额外关注 9 月龄宝宝的辅食营养密度，每天都应该吃够一定量的畜肉、禽肉、鱼肉或蛋类，摄入足够的蛋白质。
适合 9 月龄宝宝吃的三文鱼烩饭
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图片来源：课程食谱
每道辅食都有详细的食材清单和制作图解，关键是
，每道食谱都是按照宝宝在不同阶段的营养需求来制定的
，不仅能让宝宝吃好，营养也能补到位。
部分食谱示例
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说了这么多，那辅食具体怎么做呢？在保证营养的前提下，会不会很难呢？
当然不会，课程里有 46 道辅食食谱，简单易学，
每个辅食用时 15 分钟不到，上班族妈妈也能搞定。
除此之外，很多妈妈还都会有买食材的顾虑，担心买不到合适的食材，做出的辅食无法保证宝宝的营养。
其实，
常见的食材搭配对，营养也能补到位
，营养师会教你用常见的食材、普通的炊具，做出娃爱吃又营养的辅食。
有了营养专家的指导，家长们轻轻松松就能让宝宝吃的好，长得棒！
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很多妈妈应该深有体会，给宝宝添加辅食后总会出现各种各样的问题：
辛辛苦苦做好的辅食，宝宝就是不吃怎么办？
添加辅食后，宝宝便秘了怎么办？
吃辅食后还要额外补充营养素吗？
不确定宝宝对哪个食材过敏怎么办？
所以除了可照着做的实操食谱外，课程里还有——
拿肉类食物来说，不少爸妈都会觉得
荤菜不好消化，是
「大人吃的食物
」，其实 6 个月左右添加辅食后，就可以开始给宝宝吃肉了。
6～8 月龄的宝宝比较适合吃含水较多的肉泥，每天的量在 20
～
30 克
。
这就好像「授人以鱼，不如授人以渔」，掌握了这些原则，你能更灵活应用这份攻略，给宝宝添加辅食更得心应手。
再比如多做的辅食应该怎么保存，喂奶和辅食的顺序是什么等很多比较细节的实操问题也都有答疑。
总之，宝宝在不同阶段的辅食添加问题，攻略里都有答案。
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为了让爸爸妈妈们能够更快速地查询到辅食添加要点，丁香妈妈专门为课程定制了辅食实物大礼包，其中包含了
