早餐榜样 | 因为喜欢你，所以想认真对待你的早餐

第一届早餐马拉松已经打卡18天了！

13923 位厨友已经 get 7天mini小成就，

其中，5077 位厨友正在向 21 天终点冲刺！

还有 3 天，

你还在坚持吗？

--早餐榜样--

厨友@ _默默酱 和她的程序猿先生是一对暖人的小夫妻。在她的个人主页上，晒满了俩人每天的早餐：两个一模一样的餐盘，两套餐具，勺子是情侣款。

Photo by  _默默酱

@_默默酱说，之前，她先生对自己的生活、饮食都比较马虎，但两个人坚持一起吃早餐后，先生更加关注生活细节了，习惯上也有小改变，这让她很惊喜。

果然啊，食物能传情是真的。

Photo by  _默默酱 

Q1: 简单介绍下你的目前的生活状态

 _默默酱：目前是已婚啦，自己是合约工程师，家里有只程序猿需要喂养~作息基本稳定，因为加班都是晚上和周末，对早晨时间没有太多影响。偶尔需要提早出门的时候，早餐也会提前计划。因为我家这只猿属于你要是不给准备好不告诉他吃什么，他自己能吃几块饼干就算早餐了。

Photo by  _默默酱 

Q1: 你每天早晨如何安排？

 _默默酱：现在早餐都是提前计划，周末开始大概想一想下周要吃什么，周末进行采买和备菜，然后分类保鲜/冷冻保存。

提前一晚会花几分钟（一般是下班回家的地铁上）列出来明早吃什么，怎么搭配，晚上把需要化冻的从冷冻换到保鲜化冻，这样为第二天早晨节省很多时间。

因为还要做程序猿的便当，所以早晨是便当和早餐穿拆着完成。为防止早晨起来迷糊，会简要写一下大概的顺序和穿插，这样会比较明确，节省时间。

Photo by  _默默酱  

Q1: 坚持做早餐给你生活带来了什么变化？

 _默默酱：坚持早起好好吃早餐是受鱼老师@蓝色琉璃鱼的启发，早起一小时可以做很多事情，真的是拥有一个美好的开始，一天都感觉棒棒哒！

我觉得两个人坐在一起认真吃早饭也是一种小小的仪式感，两个人美好的一天从早餐开始。

最近我加班比较多，先生晚上下班比我早，他回家后开始主动把我早晨没来得及洗完的餐具洗好，这个小改变让我很感动！我希望能够从坚持好好吃早餐这件小事开始，坚持做好每一件自己认为有意义的小事。毕竟生活就是由这些一件件小事情组成的。

Photo by  _默默酱  

@_默默酱 正在和 5076 位厨友一起冲向 21 天终点。

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