爸妈上了年纪，总或多或少有些慢性病、糖尿病。可是这些指标的增长我们是看不到的，再加上老人的多病体质，即使出现症状也就“忍”过去了！但，作为子女的我们应该时刻留心，早发现早治疗！

根据国际糖尿病联盟的数据，世界上近一半的糖尿病患者没有意识到自己已经患上了糖尿病。每个人对高血糖的反应不同，当血糖比正常情况稍高时，不会有明显的不适，但随着血糖值升高，出现症状的可能性增加。

身体7个奇怪现象说明1件事：你血糖太高了！

1、每天打鼾，而在OSA患者中，高血糖的患病率超过40%。有打鼾习惯的胖人绝对血糖高发人群；

2. 时常口渴，一般来说，糖尿病越严重，多饮、多尿的症状就越明显；

3、经常感冒，高血糖是一种内分泌代谢病，免疫力下降，经常感冒，且恢复比别人慢；

4. 排尿困难，中老年男性出现排尿困难时，除了考虑前列腺方面的原因之外，还应排除糖尿病的可能；

5、浑身乏力，下半身、腰部膝盖、两个小腿特别没力气，那就要注意了，可能是高血糖；

6、身体不适，呕吐不断，腹部偶有胀痛，不消化等症状；

7、厌食，食欲大减；体重明显比原来轻，做事情用不上力气。

糖尿病不可怕！可怕的事“难以预防”的并发症

1、酮症酸中毒：呼吸变粗变深、小腿痉挛

糖尿病酮症酸中毒的临床表现是，烦渴、多饮、多尿（特别是夜尿），体重下降，疲乏无力，视力模糊，呼吸大且深，身旁的人可闻到烂苹果的味道，不明原因的腹痛、恶心、呕吐，小腿肌肉痉挛等。

实验室检查可查出血糖明显升高，代谢性酸中毒，尿糖及尿酮体呈阳性。

2、高血糖高渗状态：出现进行性意识障碍

高血糖高渗状态属于严重的高血糖状态，血浆有效渗透压升高，尿糖呈强阳性，但是没有明显的酮症表现。一般多见于中、老年病人，有或未知有糖尿病史者，病死率较高。

处于高血糖高渗状态的患者，会出现严重脱水，等神经精神症状。

3、乳酸性酸中毒：曾服用双胍类药物 呼吸大且深

糖尿病乳酸性酸中毒有明显的酸中毒表现，跟酮症酸中毒的症状有些类似，比如都会疲乏无力，不明原因的厌食、恶心、呕吐，呼吸大且深。但是大多数的乳酸性酸中毒病人都有服用双胍类药物的历史，有嗜睡的症状。

实验室检查除了发现明显的酸中毒，血、尿酮体不升高，血乳酸水平升高。

比糖尿病可怕1万倍的是并发症，从上到下，从头到脚有至少80多种并发症，使糖尿病患者的生活品质进入深渊，糖尿病的难题在于并发症的威猛。

血糖高怎么办？

吃降糖药啊！其实想要控血糖，除了降糖药外，还得注意饮食。糖尿病需要控制热量和饮食量，这就让糖友很是苦恼，不知道吃哪种食物才不会升血糖。

其实，在我们身边有很多热量低又能降低血糖的食物，比如以下3种，就是其中的佼佼者。

可以降低血糖的3种食物，每天吃一点，血糖唰唰唰往下降！

1、苦瓜

古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

降糖吃法：取苦瓜250克，瘦猪肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒入苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。

2、洋葱

洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

降糖吃法：洋葱150克，水发海米30克，姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量。将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净。将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用。色拉油烧热，放入洋葱、海米，加调味汁炒熟，淋入麻油即可。

3、黑蒜——糖尿病 的“天敌”

黑蒜又名发酵黑蒜，是用新鲜生蒜，带皮在发酵箱里发酵60~90天后制成的食品，能够保留生大蒜原有成份，并且黑蒜中的微量元素含量较高，味道酸甜，无蒜味。

研究人员在动物实验中用25g黑蒜汁喂养家兔进行葡萄糖耐量试验，测得黑蒜组的最大血糖下降值为12.4%±1.2%，蒸馏水对照组则为1.8%±0.5%，说明黑蒜对控制血糖有明显效果。