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请一直坚定地站在自己这边!

央视新闻  · 公众号  · 社会  · 2025-03-15 22:59

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生活里,你是否有这样的经历:

会因为别人的一句否定陷入长时间的自我怀疑;

知道是别人的做法有问题,却习惯性地为对方找理由,甚至觉得自己过于计较……
或许你没有意识到,这些行为都站在了自己的对立面,甚至在帮别人欺负自己,它不但不能帮我们获得真正的认可,反而会持续地消耗自身能量。因此,是时候勇敢起来,为自己 撑起一把伞了。



请坚定地站在自己这边

在这个世界上,有一个人永远与你同在,那就是你自己。可 很多时候,我们却成了自己最大的“敌人”
也许是因为害怕冲突,也许是为了避免尴尬,有人面对问题时,会选择站在别人的视角进行“自我攻击”。 藏在内心的这种倾向具有天然“优势”,让 我们很难躲避,甚至有时候,我们还会把这种欺负自己的行为合理化为“自我反思”。

这种行为会 悄无声息地破坏我们的情绪,让人 看不见 问题,也看不清真相,就算委屈也无处哭诉。

和某个朋友出去吃饭,明明说好的费用AA,结完账回家后对方却再没提及此事。
我虽然心里不舒服,却替他找了很多借口: 他肯定是忘了,他就是大大咧咧的性格,他下次会请我吃饭的,他不是爱占小便宜的人……
替朋友找完借口,又开始审判自己:你怎么回事,一顿饭而已,这么小心眼至于吗?难道这份友情还不值得你请对方吃顿饭吗? 最后,我得出结论,是我太计较太敏感了。
又一个周末,朋友再次主动约我吃饭。酒足饭饱后,他并没有要结账的意思。在服务员的注视下,我赶紧掏出手机付了钱。

我以为这次他会和我AA,可回家后,他和上次一样,绝口不提吃饭的事。 我又开始了一场对自己的反省 ……

@爱思考的小王


我好像经常在霸凌我自己。当我在做一件自认为对的事的时候,如果被人当头一棒,我便会立马将矛头指向自己。 我还会下意识给别人找补,在很多本该感到委屈愤怒的时候,去猜想他们背后的原因,或者合理化成我能接受的理由 ,最后得出的结论是,“我不能生气”“他们已经那么可怜了”。

@毛绒绒


有时候,明明我们已经很努力,可一旦得到负面的反馈,就全盘否定所有,甚至开始不停贬低自己:“我做得太差劲了”“都是我没用”……

健康的自我反思,是为了 找到解决问题的方法, 思考 如何 做得更好、 如何避免再次出现类似情况。 相反, 反复用“我很差劲”的恐惧笼罩自己,通过无情的“自我攻击”来伪装成一种“鞭策”, 一点一点割裂我们的自信,只会让事情越变越糟

刚工作的时候,第一次参加创意会,我鼓足勇气讲了自己的方案。不同于和别人有来有回地讨论,小组领导只是淡淡回了我一句:“这个方案性价比不高。”

我一下子感觉脸上滚烫,只想钻到桌子下面,内心里反复响起的声音是: “你怎么连这个也没想到”“你根本就是一个没有创意和想法的人”…… 整场会议我听不进去别人的汇报,更无心思考新的方案。
这件事还带来了“后遗症”:我脑海里不可自控地反复播放自己在会议上的“窘境”,甚至因此整夜失眠;我再也不敢表达自己的想法,尽管我已经做了周全的准备…… 这份工作没持续多久我就“逃离”了。
几年过去了,我在职场步入正轨,但仍时常想起那个刚工作的自己,我想抱抱她,告诉她:工作中偶尔的不完美没什么大不了,你不必为此反复内耗,更不必怀疑自己。有问题,认真解决就是。
@有喵

明明大家都喜欢表扬,厌恶批评,但为什么有时候遇到事情,我们反而理直气壮地选择攻击自己?

其实不难发现,自我批判的源头并不是自己真的做错了什么,也不是对别人造成了多大伤害,而是习惯性地将别人的感受、需求放在了自己之前,并以此来






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