今天，我想跟你们吐槽一下，每个月都要来烦我们好几天的“
大姨妈
”。
以前就有人开玩笑说：你们女生真神奇，每个月都要流那么多血，还生龙活虎的，真是坚强。
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而当你来大姨妈疼的死去活来的时候，你的妈妈或者是你的男朋友，都会告诉你：
这几天你就不
要碰凉水，不要洗头洗澡了，多喝热水
。
emmm！这对于清新亮丽的我来说，不洗头，不洗澡。
对不起，做不到！
那么今天我们就来聊一聊，经期到底能不能洗头、洗澡。
考虑到可能会有男孩子再看
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，所以，我们先来认识一下“大姨妈”是谁。
月经是
伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜脱落及出血的
一种生理现象，通俗点说就是“
大姨妈
”~
健康正常的大姨妈：
一般周期是为28天；正常月经时常为2-8天，但一般都在5天左右
。
如果你的时间有误差，别怕，好好调理下生活作息就可以了。
对于每个月都想“死”的那几天，相信一定有人跟你说过，来“大姨妈”就尽量别
洗头、洗澡了。
一天两天不洗也就算了，大姨妈一次来个四五天，那我不臭啦！
要是赶上夏天，你是打算把自己扔出去当“毒瘤”吗？
还有些宝宝会说：
为什么我来大姨妈都不痛，
有些人却痛的死去活来呢
？
这两个长久不衰的问题一直困扰着广大痛经少女，今天Jess就好好为你们解答一番~
痛经指的是月经期间出现的
下腹疼痛
、坠胀、腰酸等
，
可分为原发性和继发性两大类。
原发性痛经
：
内膜管型脱落（膜性痛经）、子宫收缩和血管痉挛、不良姿态及体质因素引起的。
继发性的痛经：
慢性盆腔炎、子宫内膜异位或者子宫发育不全、先天性子宫畸形等，多于妇科疾病引发。
原发性的痛经是可以用止痛药和喝一些姜糖缓解的，
继发性痛经建议去医院检查一下！
我20岁之前来姨妈的时候是不会痛经的，20岁以后因为饮食不规律，夏天贪恋冷饮才开始痛经...
（这属于原发性痛经）
每次来姨妈都感觉自己：我要是个男人该有多好？
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之前“骄傲且怕吃药”的我对超市里的红糖完全不屑，认为那只是心理作用罢了，自从年纪到了，知道养生了，
每逢来姨妈，
我再没离开过姜糖。
生姜红糖水，也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。
特别适合女性手脚冰凉、宫寒、经痛等治疗。
痛经的妹子们可以常备姜糖，吃完身体很暖的。
除了痛经的问题，我想每个女孩子从初潮到现在，这几年或者十多年，总会听过一些关于经期的谣言，说得多了，就不知道该信什么了。
为此，我特意总结了
“这些年我打破的关于经期的谣言
”
来给大家扫扫雷
其实目前还没有任何研究表明，月经期是不能洗澡、洗头的。
相反，
经期洗头洗澡对女性来说，是有益的。
大家可以通过“
淋浴
”来保持清洁，勤换内裤，还可以把私处清洁干净。
选择一个适合自己的水温，
还
可以起
到放松和舒缓痛经的作用哦
~
就算做不到每天淋浴，也要在每天休息前
用干净的温水擦洗外阴。
千万不能用坐浴和盆浴
，
大姨妈期间，由于子宫内膜不断脱落，一直有血液从阴道口排出，
泡在水里很容易让细菌侵入
。
尽量不要吃！
冰饮虽然不会对大姨妈造成直接的影响，但是却
很容易刺激到“
在经期变得脆弱的消化道和肠胃
”
间接
导致
痛经。
但每个人的体质是不一样的，有人在
来
大姨妈的时候，
照吃不误什么事都没有
，
但有些宝宝吃一口都能痛到怀疑人生。
但是要提醒你们一下，对于不痛经的宝宝，少吃点就可以了，痛经的宝宝更是要等到大姨妈走了再吃！
经期到底能不能吃止痛药呢？
可以！
痛经是因为前列腺素升高导致的，有些止痛药就是可以抑制前列腺素的升高。
，所以，我们先来认识一下“大姨妈”是谁。
