熬着——是一门技术，也是一门艺术，是我们应对生活中各种刺激的态度，也是我们与生活和解，与自己的好胜心和解的方式。
熬着既不高亢也不卑微，可以称之为平常心，但又比平常心多了些自嘲的幽默感。
从心情上讲，我们更喜欢上升期，因为能带给我们满满的成就感、获得感，让我们感觉每天都过得快乐和有希望。
每次付出都有收获，有正向的反馈和肯定。这种肯定的获得促使我们更愿意去努力，以便取得更大的成就。
就现实状况而言，当我们到达一定的上升期后，我们会进入一个收获没那么足够，有时甚至是有点单调和无奈的平台期。
开始时，我们会依然要求自己努力，但当我们的收获相对不足，有时甚至收获不足以补偿我们的付出时，这时的我们会变得容易烦躁，成就感不足，快乐感降低，有时还会动摇自己的自我价值，质疑自己的选择。
当自我评价的矛头对准自己时，反复思虑、内耗加重的模式就会慢慢消耗掉我们的精力，占据我们的大脑空间，让我们陷入内在的博弈与纠结。
需要清晰的是，其实人生大部分时间都是处在一个「平台期」，没有什么大的成就，也不是每天都有惊喜发生，每天的生活就是由很多细小事情组成的简单重复。
更关键的是，我们如何与处在这个过程中的自己相处，如何照顾好自己的身心健康。
也许可以试试看以下几个方式：
▨ 不要过度的催促自己，压迫自己。不要求自己立刻变成自己喜欢的样子（改变也要遵从循序渐进的规律）。
▨ 避免将现实的不顺利都笼统的对内归因，认为都是自己的问题。尝试从多几个角度去看待自己的现状。
▨ 正向鼓励自己的每一个细微的改善，更多肯定自己。
▨ 系统化的梳理自己的前进方向，坚定的为自己的方向积累经验和专业能力，且不以功利化的成就来衡量自己的进步。
有时，现实的状况就是很不顺利，能鼓励自己，陪伴自己熬过来就已经很不容易。
如果成长和环境中的伤害已经太多，那么再一次惯性的自我攻击、自我批评就会更增加自己的伤害与痛苦。在尝试点滴的自我肯定中，熬过那些至暗的时刻，就已经是一种胜利。
也许现实改变是困难的，但可以在心里为自己点一盏灯，温暖自己，让自己有点力气，在生活中体会自己的生命力，也是对待自己的一种方式。
活色生香是生活的一种状态，抑郁低沉也是生活的一种状态，以平常心，慢慢体验着熬过每天也可以是生活的一种状态，而且更接近生活的常态。
愿你在每天中体会「熬着」的意境——微苦，但真实。
另附，对于前文给出的几个建议如果自己感觉做不到，也不要太过自责，这里面也许有着较深的心理因素影响。
只是说明这些方法对于目前的你而言，要自己实现起来是有困难的。及时寻求专业的心理咨询师帮忙也可以是一个途径。
那些「知道做不到」的部分是在提示：现在你需要的是向外求助，而不是再一次的勉强自己。
关于咨询师
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在不同的咨询阶段，我会与你充分交流你的咨询需求，及在此需求之下咨询能帮助到你的地方，尽可能清晰你现在处于咨询的哪个位置，及在你个人的改善过程中你所处的位置。对来访者说：找到适合自己的咨询师也许不容易，但我们可以一起试试看，会有怎样的可能～如果你当前面对一些心理困扰但不知如何解决，或者压抑的情绪找不到发泄的出口，我们的「首次评估」服务 可以帮助你。「首次评估」利用国际标准的心理测评量表系统和 50 分钟的 1v1 线上深度访谈，帮助你明确定位情绪感受与需要关注的议题。
