水肿体质真的太难了
每次看到电影里女主角早上起床的慵懒镜头和依旧精致的小脸时，总是暗暗觉得自己起床时的状态肯定也是这样。
结果一觉醒来，镜子中这个头发凌乱，脸肿的像小笼包的人是谁？
脸部水肿是冲击颜值的利器。
无数plgg、pljj在它面前败下阵来，
更别提要时刻保持完美状态准备上镜的明星们了。
不仅有女明星们时常遭遇到的美丽bug——水肿
韩国长寿男团组合之一的
Super Junior成员36岁金希澈也有同样困扰。
出道十五年，军白期（因为入伍而产生的空白期）十年，SJ终于以完整体回归。
金希澈决定
为了以“20代
的容貌”出现在回归舞台，
做一个经络按摩，让自己的脸达到消肿提拉的效果。
想重回颜值巅峰可是要付出代价滴，
从按摩开始就没停下过的尖叫，疼的让金希澈彻底放弃了表情管理。
按摩过程中一次次想逃走都被按摩师一把按住，像极了生活与我。
看这绝望的表情，可怜中有一丝好笑是怎么回事。虽然过程很痛苦，但这种按摩确实是有效果的
男明星尚且如此，对女明星来说，脸肿是比胖更可怕的事，自然应对水肿的招数就更多。
把红豆薏米水当白开水喝的霍思燕
陈妍希的四不吃“不吃盐、不吃肉、不吃酱油、不吃味精”食谱
看过《我家小两口》的都知道，戚薇其实是隐藏在演员中的美妆博主，就连去水肿都有自己独特的方法。
用手握拳朝头正中间敲敲敲，不使劲还不行。
戚薇的理论是：
我的脑袋是个瓶子，倒过来拍拍，水分向下转移就能排出体外了。
这个方法能不能去水肿有待考究，倒是有脑震荡的可能。
和戚薇暴力消肿法不同，佘诗曼更中意“冰系消肿”。
冰勺子可以去眼部水肿，土豆片可以消肿去黑眼圈。
有时候甚至会把整张脸泡在冰水里来消肿。
娘娘skr狠人！
在找到一个适合自己的消肿方法之前，你要先
确定自己是不是水肿体质
。万一你是真的胖，那不是白费力气了吗。
1
、在体重正常的情况下，如果整个人看上去是瘦的，只是
精气神不好，虚浮
，那就是水肿
2
、在捏起来的时候，如果
皮脂薄，容易有印
，那说明是水肿
3、
可以自己早晚各量一次腿围，
早晚差别如果很大
，就说明水肿还是比较严重的。
4、
如果早晨起来感觉自己
面部发胀
，
不是很清爽
，
特别是两侧脸颊和眼眶肿肿的，
水肿体质没错了
大S就是典型的水肿体质，一旦休息不好或饮食不当就会显胖“十斤”
普通的水肿是只是看上去“显胖”，如果长期水肿没有改善就要考虑身体疾病方面的因素了。
肾脏疾病、肝脏疾病、内分泌疾病或功能失调比如甲状腺功能减退
……都有可能水肿的原因。
排除身体因素，面对“真”水肿想要彻底消除也不是一天两天的事情，不过想要“急救”消肿瘦脸，选对方法也不是不可能。
淋巴循环不佳，容易积攒毒素造成水肿。
通过按摩淋巴，加快体内废弃物和多余水分的排出，还有瘦身和美容的功效。
宁静的按摩手法值得划重点，通过按摩面部帮助肌肤排除水分，促进血液循环。
双手从额头沿着脸部轮廓，向颈部按摩至锁骨
手指环绕眼周按摩到太阳穴下拉到锁骨
。
双手由鼻翼想脸颊两侧提拉到耳朵，并向下延伸至锁骨。
由嘴角向耳垂方向提拉。
早晚各一遍，
搭配精油或面霜
，效果会更好，力道不需要太大，避免拉扯皮肤时间久了形成细纹。
日本综艺里推荐过一款懒人消肿瘦脸法，道具很简单---皮筋。
先把皮筋打一个结，并调整成适合耳朵的大小
然后把皮筋
套在耳朵上，等待十分钟就能明显看到脸颊上提，鼻翼变小，轮廓也更紧致了。
专家解释说通过带橡皮筋使
咬肌得到放松
，
脸部骨骼慢慢回到正位
，所以才有小脸的效果。
而且在耳朵上带橡皮筋能够暂时抑制耳周血液循环，摘下橡皮筋后，
血液循环和淋巴循环得到改善
，能达到缓解肩部酸痛的效果。
水肿的主要原因之一就是
重口味饮食
。
盐吃多了，细胞渗透压增大，身体会主动留住更多水来降低细胞渗透压。
身体里的水变多了，人自然就肿了。
不要一到了晚上就“闻水色变”，以为少喝水就能防止水肿。
水是可以帮助体内钠离子和氯离子的排除，
加快代谢，防止体内水分滞留的
。
只要饮水不过量是不会出现水肿的。
少吃腌制食品，做饭避免过度烹调，减少调味料用量，时不时来一顿“无盐餐”感受下食物的本味，平时多摄入菠菜、香蕉、西瓜等含钾的食物。
另外，
黑咖啡消肿
效果也是一绝。
黑咖啡中的咖啡碱可以减少肾脏对水的吸收，有利尿的作用，帮助排除体内多余水分，有效消除水肿。但不宜饮用过量。
不再做“肿”星人，消除水肿，从我做起，紧致小脸你也能泳有！
