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m+幸知老师您好！
我和我老公恋爱七年，结婚五个月，可是前段时间我无意中发现他跟他的一个新女同事有暧昧！
他是一个比较闷的人，有点内向。这是我认识他以来，第一次发现他对其他女生那么关注。我问他，他不承认，说是我想多了，还说我如果不喜欢，他以后都不跟别人聊天了，不看别人的空间朋友圈了。
这么多年，我还算比较了解他，他能对一个女性这么上心，互动这么频繁，肯定是动心了的吧！我们结婚才三个月，他就跟人家暧昧上了，回到家里还能对我表现出很恩爱的样子！我忽然觉得看不透他了，我没有办法做到像从前一样相信他。
我问了他他不承认之后，我好多天没有理他，他也从来没有主动去找我把这事情说开，就好像这件事情不存在一样，我忽然有了趁现在没有孩子，想离婚的念头，我该怎么办呢？
幸知在线高级情感咨询师 周劲松：
你和爱人经历了七年的相恋，修成正果走入婚姻，相信在这七年的恋爱过程中，你们有足够的亲密和承诺才决定一起进入婚姻。
新婚三个月，丈夫对其他女性的关注，使你非常烦恼。在你看来，丈夫关注新来的女同事，对这个女同事前所未有的上心，就是对她动心，就是对她暧昧。关注别人就是不爱你了，你开始对丈夫的行为进行消极诠释，这让你感觉非常糟糕。
当你觉得丈夫跟别人暧昧了，就会从他的行为中看到可疑。人的思维有自我求证的特性，当你觉得有问题，它就越来越像个问题，你会不自觉的从丈夫的行为中读出各种消极的含义，把他的无为之举解读为伪装，信任就这样逐渐被破坏，关系开始被疑虑所蚕食。
对丈夫行为的消极诠释，引发了你内心的焦虑，你忽然觉得自己看不透他了，无法像从前那样相信他，甚至生出逃离关系的念头。从这可以看到你的防御性悲观和对他人与环境的控制欲，非常害怕成为弱者或处于弱势，对不确定性难以忍受。
离婚念头的背后，隐藏着害怕被抛弃的恐惧，因为太害怕分离，索性主动逃离。这种用悲观和怀疑来躲避内心的恐惧的方式，类似于因为害怕死亡而自杀。防御性悲观呈现出来的状态是，在过去的情境中获得过成功，（你和爱人恋爱结婚），但在面临新的相似的情境时（你的爱人关注别的女性），做最坏的判断并反复思考事情的各种可能结果。当关注点放在各种可能性上，努力的方向会给事情带来转机。
消极诠释一旦开启，消除起来比较困难，因为事情不是黑白分明的，有着真实的模糊性，有时怀疑是合理的，对方可能的确有暧昧之心，也可能是你在无中生有。所以，两个人的沟通和交流就变得重要了，积极的情绪沟通和表达将有利于你们关系的维系与稳固。你可以坦诚将自己内心的忧虑告诉丈夫，看他的反应并告知你的底线。他在婚姻中与其他异性往来，要给出一个让你认同的理由。
积极的情绪沟通要比发起冷战更有助于问题的解决，所谓问题不过是对自己处境的担忧，你不能指望着用冷战（不理他）的方式，让一个内向而且有些闷的丈夫主动来消除你心中的疑虑。暗地里较劲，只能加强对方的防御和躲避。主动表达自己的感受和期待，将获得对方的回应并深化彼此的关联。
那么，如何判断丈夫的反应是否值得信任，什么时候需要对丈夫的反应持审慎态度，以免盲目信任给婚姻带来隐患呢？
首先，把丈夫默认设置成他是可以信任的，因为没有信任，一切都是问题，好意也将被曲解；
其次，通过你们之间相处时他的诚实度，他对你的透明度，以及他在你们关系中的守诺与担当来考量他言行的可信度。
还有一个更重要的指标是看你们两个人关系的连接，他可以不把你的需要放在他的前面，但他会考虑你的感受和需要，愿意通过改变自己的行为让你感到舒服，这意味着你们的幸福是彼此相联的。
当你们两个人都愿意为了对方的利益去改变自己的行为时，信任就在你们的关系产生作用，这时你们的相处是轻松的，愉悦的，两个人在在关系中均收益最大。祝福你们！
幸知在线高级情感咨询师 玛丽：
从你的留言里，我看到了你因为你老公和女同事暧昧，使你现在开始怀疑老公对你的感情是否真实可靠。虽然你得到老公否定的回答，但是你内心中仍然无法平静下来，这时你想到了离婚。
当我们的婚姻中出现问题时，首先我们不是想着用离婚来马上结束这段婚姻，战胜婚姻中由不信任产生的恐惧最好的方法：是夫妻双方在问题还是很小的时候，能够重视和面对矛盾，共同讨论并解决问题而不是逃避。离婚只是暂时斩断我们这段关系，但是问题还在那里，如果你再次踏入婚姻，那个问题还会困扰着我们。
也许对于你来说，你不解的是，一是你们恋爱了七年，才结婚三个月他就和别人暧昧，他怎么可以这么无情无义，他是否值得你托付呢？二是，你都和别人暧昧了，怎么还可以回家对我那么恩爱，你好虚伪，到底你爱的人是谁呢？
这些不解看似都是暧昧惹的祸。你老公和别人有了暧昧关系，但是他也强调了如果你不喜欢他和别人聊天他以后都不跟别人聊天了，认错态度很好。可是你确希望他“坦白从宽，抗拒从严”，一定要解释清楚你才可以放心。但是他的解释真的可以使你彻彻底底相信他吗？也许你那隐隐的担心老公不爱你的背后也许有太多的对婚姻的疑惑，和你对这段婚姻的信心不足，才会当婚姻一旦出现风吹草动的时候，你哪些不确定的恐惧就会无限的放大，才会那么需要他的一个解释来平复你对婚姻的焦虑，我不知道这是否和你的过往经历有关，这需要我们共同讨论。我可以肯定是你老公现在并没有实质性的出轨，问题没有你想象那么可怕，你们的关系是可以通过你们有效的沟通解决的，不一定要选择离婚。
当问题发生了，尤其对于婚姻中不忠行为都会让被伤害方产生对对方的不信任感。我们往往会被这种负面情绪所左右我们的理性判断力。我们会不由自主的朝最坏的打算想，这时更需要我们冷静下来理性分析。因为暧昧的问题产生的原因有很多种，也许是因为你老公最近工作压力很大，他想找一个出口来排解压力；也许是你们婚姻中真的出现了一些问题，让他想通过另一个女人来提高自己的自尊；也许他只是无聊，只是随意的和同事开开不伤大雅的玩笑，到底真正的问题是那个呢？但无论问题是什么，都有它解决的方法，而且夫妻双方会在共同面对和解决问题后更加了解和信任对方，婚姻反而会更牢固。
通过冷战方式解决问题，只会让两人的心越来越远，只有真正理顺问题前因后果，是找出问题所在，夫妻双方各自做一些适当的改变，才会赢得双赢的局面。
- 本期咨询师推荐 -
周劲松 | 幸知在线高级情感咨询师。国家二级心理咨询师。从事心理咨询10年。曾系统学习积极情感治疗、意向对话，梦的解析，沙盘疗法，伯恩斯情绪疗法等心理学技术和疗法。擅长领域：婚姻情感、女性心理健康、个人成长。
玛丽| 幸知在线情感咨询师，国家二级心理咨询师，心理学实战派，情感细腻，热情敏感，擅长婚恋咨询，两性关系梳理及引导，能够设身处地站在求助者的角度，帮其理清当下的困惑，激发自身的能量，修通情感困惑。
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