六七月是桃子大量上市的季节
因其色泽红润
肉质鲜美
广受大众的喜爱
但也许你并不知道
它的营养也是很高的
不仅富含多种维生素、矿物质及果酸
其含铁量亦居水果之冠
被誉为
“天下第一果”
1、桃有补益气血，养阴生津的作用，
可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
2、桃的含铁量较高，
是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。
3、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
4、桃仁有活血化淤，润肠通便作用，
可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。
5、桃仁提取物有抗凝血作用，
并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。
6、桃花有消肿、利尿之效，
可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。
桃子性热，味甘酸，具有补心、解渴、充饥、生津的功效，含较多的有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增加食欲，有助于消化。
桃的含铁量高，含钾量高，含钠少，
适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的病人食用。
桃补益气血，养阴生津的作用，
可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。
1、上火的人不宜多吃桃。
桃子味甘而性温，过食之则生热。特别是平时内热偏盛、易生疮疖的人，过量吃桃，无疑是“火上浇油”。
2、胃肠功能弱者不宜吃桃。
桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。另外，最好不要给婴幼儿喂食桃子。
3、糖尿病患者不宜吃桃。
桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
4、没熟的桃最好不吃，
吃了可能会引起腹胀或腹泻。另外桃仁也不要随便吃，特别是孕妇，吃桃仁对胎儿不好。
5、桃子不宜与鳖同食，否则可能引起胃痛
。
如果桃子是从树上刚摘下来的，最好放半天等它暑气散去再吃比较好。如果是刚买回来的桃子，最好将表面的绒毛清理干净再吃，比如说直接去皮；用牙刷刷洗桃子；在清水中放入少许食用碱，将桃子浸泡3分钟，也可以去掉绒毛。
如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来，就不要把它放在冰箱中保存。因为在冰箱中，会使桃子的香味不断挥发，而甘味也会随之减少。
因此，正确的做法是把桃子存放在室温中。
桃子的甘味来源并非果糖，因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强，桃子的主要糖分是蔗糖，而在30℃左右会产生较多的蔗糖。酸味也会随着温度而提高，而存放在常温的环境中，既能抑制酸味，果糖仍会发生作用，而且会有蔗糖的味道。
最可口的营养吃法是放在冷水（10℃）中浸泡20分钟后食用，时间不能过长，否则会变淡而无味。
来源： 健康圈
为了进一步深化文明城市创建工作，积极调动广大市民参与文明城市创建工作，提高市民对创文工作的知晓率、支持率和满意率，营造“文明城市人民管 文明城市人民爱”的良好氛围，
市文明局决定即日起至2017年12月31日在全市范围内开展不文明现象“随手拍”活动。
“随手拍”内容：
公共场所大声喧哗、车窗抛物、翻越护栏、闯红灯、随地吐痰、乱扔垃圾、乱贴乱画、车辆乱停乱放、踩踏毁坏花草树木以及占道经营、“牛皮癣”张贴、乱摆乱卖、乱拉乱挂横幅标语等，以及其它违反社会公德的不文明行为。
