屁很臭说明肠胃有问题？这 5 件「屁事」，你有必要知道

憋住的屁，都去哪儿了？

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在独自一人的情况下，屁当然是「忍无可忍无需再忍」，但在公共场所或某些庄重的社交场合之下，为了避免尴尬，你不得不紧紧憋住这个「屁」。

然而神奇的是，往往一阵腹胀甚至闷痛之后，你惊讶地感觉到：屁，好像消失了……

人体消化系统中产生的气体，积累到一定程度之后，无论如何都要找个出口出去的。

比如打嗝。

人在说话、嚼口香糖、吃饭太快的时候，常常会吞咽下大量空气而不自知。

这些空气在胃部堆积到一定程度之后，就变成了一个嗝，向上自然冲出口腔，想忍都忍不住。

回到放屁上来。

如果硬把住出口，不让屁冲出体外，那么一段时间之后，屁就会被肠壁吸收。肠道里的压力减轻了，自然就觉得轻松了。

那么，接下来的问题就是……

憋屁会不会影响健康？

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一般不太可能因为憋屁而造成严重的健康后果。除非已经患有严重疾病，比如「肠梗阻」。

发生肠梗阻时，肠道由于阻塞会像气球般膨胀起来。这时候如果再憋屁的话，可能会让肠道中的某个位置支撑不住而发生破裂，造成严重后果。

不过，这属于极端罕见情况。对于绝大多数健康人而言，屁憋就憋着了，没有关系，到私密安全的环境后，大可以尽情释放。

青山留不住，毕竟东流去……

但最好还是不要把「憋屁」变成一种自然而然的习惯。

憋屁通常不至于带来严重后果，但依然会导致腹部胀气、疼痛，有时甚至是烧心等消化道症状。

此外，憋的过程本身是巨大的精神压力，还可能引起血压与心率上升，间接地损害健康。

千万不要试图去扮演什么「中华憋精」，给自己的生理与心理造成双重不适，不值得。

不想有那么多屁

应该怎么做？

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通过下面的方法，倒是可以控制一下屁量。

1. 减少进入消化道的气体

前面提到，有一小部分屁，来自吃东西甚至是呼吸时咽下去的气体。因此，细嚼慢咽，少喝碳酸饮料，不吸烟，少吃口香糖……都会让放屁减少

2. 注意饮食调节

少吃或不吃容易产屁的食物，比如猪肉、牛肉、大蒜、豆制品、高纤维食物、洋葱及其他含糖多的食物。

可以多吃一些香蕉、米饭、葡萄、酸奶等好消化的食物。

3. 其他问题，对症处理

有人喝牛奶以后，会肚胀、屁多，这多是因为「乳糖不耐受」。少喝或者不喝牛奶，喝低乳糖的牛奶或酸奶，也行。

长时间服用抗生素的朋友，容易发生肠道正常菌群的失衡，可以在咨询医生后，服用一些益生菌，调节肠道生态。

如果同时存在腹胀腹痛腹泻等情况，建议及时就医，明确原因后，再妥善处理。

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有句糙话：管天管地，不管人放屁。其实，管好自己的「屁事」，对健康也是有好处的，您说呢？

「屁」大的事，其实也值得你动手点个赞～

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