施琪嘉：你现在的不如意，都源于你的内在小孩

莫名感到悲伤、抑郁、愤怒， 控制不住得发脾气 或感到崩溃；

感情中 缺乏安全感 ，害怕失去，经常用 作、讨好 来换取伴侣的关心；

人际交往中 不敢 拒绝，不敢表达自己的观点，不敢争取应有的权益；

工作中 自信心不足 ，唯唯诺诺小心翼翼，习惯性拖延、懒惰；

内心 敏感脆弱 ，性格孤僻，过于在意他人的感受和评价；

……

成年人的世界，没有容易二字，即使内心一锅沸水，表面也要故作镇定。而我已经不会了。

以前，我很 容易崩溃，感情冷淡、孩子哭闹…… 工作家庭一地鸡毛，平静下来后又不得不在废墟上一次次重建。

现在，我终于为自己搭好了牢固的地基，足以应对生活中的狂风暴雨。

因为我有一个法宝—— 跟我心里的宝宝对话 。

我每周返回一次童年，去照看一下那个哭泣的、孤独的小女孩，给她足够的 支持、关注、赞许和爱 。而今她终于长大了， 强大到足以成为一个好妻子、好妈妈。

孩子是父母的复印件，我能给女儿最好的礼物，就是把我这个原件改好 。

当我学会爱自己，照顾好自己，自然而然地，我就能把这份爱潜移默化地传递给我的孩子，而不需要刻意努力或模仿他人。