十一年风雨，感谢对于读者对“内审之友”的支持与厚爱。值此新春佳节，我们特邀罗志国老师为大家献上《2025年审计同仁保健康养生秘笈》，独家分享他多年来研究《黄帝内经》和《易经》中的养生智慧。
希望帮助各位小伙伴在忙碌的审计工作中，更好地关注自己的身心健康，做到工作与生活的和谐平衡。
所有看到这篇文章的朋友，有福气了！
这几日，
大S的突然离世让好多知道她的人既震惊又悲伤，震惊的是世事无常、生命如火花转瞬即逝；悲伤的是因为“杉菜”曾是一代人的青春。前段时间还看到她和前夫在互撕，现在一切都成为了故事。
因此，蛇年新春开工之始，尽管很多人忙着为工作设定目标，忙着为项目做规划。然而，作为审计同仁，我们更要记得，在一切目标的背后，最重要的是自己的健康。
只有健康，才有一切的希望。无论是工作上的挑战，还是生活中的琐事，只有在健康的身体和清晰的头脑下，我们才能应对自如。
因此，在2025年的开工第一天，我建议大家先制定一份属于自己的健康计划，把健康放在工作之前，才能确保我们在未来的工作中不断创造价值。
养生这件事，很多人嘴上挂着，但实践却常常缺席。我们常说“健康是最大财富”，但是，风险往往不会发生在别人身上，它总是发生在我们自己身上。
举个例子，我们的朋友——被大家称为“黑猫警长”的大咖，去年因健康问题两度入院，捡回一条命。他痛心地回忆，如果早一点看懂我的《2024年审计同仁保健康养生秘籍》，不至于让自己经历如此痛苦。
因此，不要等到健康出现问题时才后悔，养生应该从日常小事做起，关爱自己，远离疾病。
对于长期在外奔波的审计同仁来说，随身携带一些必备的急救药品至关重要。以下三样药物和工具，可以为你在突发状况下提供重要支持：
这个药，真的是随时准备好。万一某个同事突发心脏问题，立刻用它来救命。虽然我不希望这种情况发生，但防患于未然非常重要。实话说，这药我自己也常常服用，尤其是在连续讲课时，感到身体疲劳、心血不足的时候，含几粒后就能立马缓解疲劳。
这个主要用来应对突发伤情——比如摔倒、割伤等，具有快速止痛止血的效果。它的多功能性在急救时尤为重要，尤其在外出时常常发生小意外。
包括经络点穴笔、千年蕲艾、砭石、木梳和腰腹带等工具。它们能帮助我们保持身体的活力与健康，尤其是一些繁忙的工作日后，可以通过这些工具进行自我调养，帮助疏通经络，消除疲劳。
这个说法或许听起来有些奇特，但在《易经》中，“左青龙、右白虎”有着深刻的象征意义。当你踏出机场的第一步时，如果是左脚先落地，就代表着好运和顺利。而如果是右脚先落地，则可能意味着一路不顺。
虽然这个说法并不科学，但不少朋友从中获得了信心，不妨一试，或许能让你在新的一年里更顺利。
随着2025年进入新的天文周期，大家面临的压力也变得空前巨大。今年将迎来500年一遇的“七星逆转”天文现象，这预示着世界的旧有秩序将被打破，新的模式即将建立。对于审计人员来说，面对不断变化的环境，压力是无法避免的。
因此，学会释放压力就显得尤为重要。比如通过定期运动、冥想、旅行或是简单的放松活动来调节自己的情绪，释放身心的压力，迎接更加充实的挑战。
根据《黄帝内经》中的“气交变大论”篇推论，2025年将是金运燥年以及金运不及，这意味着肺、心、肾三个脏腑的健康将是今年最需关注的重点。
由于气候变化，气候异常炎热，金气不及，可能会引发一些与肺、心相关的疾病。尤其是肩背酸痛、咳嗽、肺部结节、心胸痛等症状，都会在2025年变得更加频繁。
因此，在工作和生活中，要特别注意保暖和休息，及时进行体检。
2025年，蛇、猪、虎三大生肖属于犯太岁。虽然“犯太岁”听起来让人有些忌惮，但其实这只是身体和命运的新陈代谢过程，不必过于焦虑。
正确的做法是保持良好的作息和心态，注意锻炼，定期体检，做一些化解太岁的活动，做一些积极的心理建设等。
此外，属龙（大S属龙，大S其实也是蛇的密码。“熙”字有巳，也是蛇）和属马的朋友也应保持警觉，注意身体的健康状况，尽量避免情绪波动大、压力过大等问题。
为了让大家在忙碌中也能轻松养生，我特意奉上“懒人健体法九式”，即便是忙碌的审计工作者，也能随时随地进行简单有效的保健。
这些简单的动作，不仅可以帮助你在繁忙的工作中保持活力，还能预防一些常见的健康问题。
2025年是充满变革与挑战的一年，也是个人成长和蜕变的一年。作为审计同仁，我们在关注工作进展的同时，切勿忽视了自己的健康。
希望大家从今天起，就能做好健康养生的规划和实践，真正做到“身体是革命的本钱”。让我们在新的一年里，保持健康，迎接每一个新的挑战，为企业创造更多价值！
2025年，开工大吉，身体健康，万事如意！
