在这样的环境中成长，姜文也坦诚地说：自己其实是一个很不自信的人。
童年时的打压式教育，会让孩子自我怀疑；
这样的影响，也会延伸到长大后的生活中。
比如说，习惯性的自我否定。
我有一些学员，在分析自己的职业规划的时候，就提到说：“我就是不行。”“我就是没有办法做到。”
其实他们本身已经很优秀了，只是因为一直接受到来自父母、老师、同学的多方面的负面评价，打心底里觉得自己不够好，不够优秀。
于是，即使是别人的问题，也常常错误归结到自己身上。
心理学家阿德勒说过：
“幸运的人，一生都在被童年治愈；
不幸的人，一生都在治愈童年。
”
03
找出了性格背后的原因，我们要做的当然不是继续指责家庭的影响，把自己现在的不幸都归结到童年中。
我们希望能够及时止损。
在接下来的工作和生活中，可以去成为一个自信的人，一个快乐的人。
如何成为一个自信的人呢？
首先，你要意识到，你已经是一个大人了，你已经脱离了原来的环境。
你应该拥有自己的生活，不要再把自己作为附属品来看待。
再者说，你现在的身份，是你孩子的原生家庭。
不要让消极的心态、错误的方式继续延续下去。
第二、人事分离。
当你在面临否定的时候，比如说发言的观点不被大家肯定，提出的建议没有被采纳，这时候你不要先怀疑自己，也不要因此觉得尴尬。
你要明白，他们否定的只是想法，而不是你这个人。
第三、认清自己的边界。
阿德勒曾经给自卑下过这样的定义：
“自卑情结是指一个人在意识到他要面对一个他无法解决的问题时，表现出的无所适从。”
每个人都会有自己无法解决的问题，不要对自己过度严苛。
面对能解决的问题，我们
就去主动解决。
而和自己的目标无关的，自己没法解决的，
不能改变的，处于自己能力边界外的事，就不过多的关注。
认清自己的边界，不把情绪耗费在无用功上。
04
不敢大声说话，是不够自信的表现。
