以下内容高能，胆小者请谨慎阅读！

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最近一个视频刷爆了健身圈，

相信不少健友都看过！

图中男子做超大重量腿举，

结果发生意外，腿部直接被压断，

看到动图之后整个头皮都发麻了！

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下面是完整视频！

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其实这早已经不是第一起，

下面是国内的几起健身惨剧！

案例一

男子健身猝死家属室内烧纸。42岁男子劳某在做120斤重杠铃卧推时突然死亡，由于善后事宜未处理好，气愤的死者家属在健身房拉起横幅，引来众人围观。

案例二

一名25岁的男子被杠铃压到男子喉咙后，不幸死亡。 据目击者称，该俱乐部共有10多名会员在健身，整个场馆没有开灯，十分昏暗。突然，俱乐部器械区一名身着白T恤、黑短裤、皮肤黝黑的男子，瘫软在举杠铃的卧椅上，颈部压着100多公斤的杠铃，脸色惨白。两名教练连忙跑过来，抬开杠铃，进行人工呼吸，并报警。下午4时30分许，该男子因抢救无效死亡。 

案例三

一女子在健身房无人指导的情况下，通过不恰当的锻炼导致心脏骤停。等到医护人员赶来时，心脏骤停已超15分钟，早已过了抢救的黄金期。

案例四

一男子在做大重量时，因为重量过重且无人保护，被杠铃砸中头部当场倒地。

随着人们对健康和身材的要求越来越高，却忽视了其中的危险，健身受伤甚至死亡的事件也越来越多，小到肌肉拉伤、关节磨损，大到心脏骤停、当场猝死。

盲目冲击重量

没有科学的指导成为健身的主要杀手

健身请学习一些基础的安全知识

或者请专业指导

科学健身，警钟长鸣，

——至所有健身者！

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